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1、头皮屑1 a- j, ] P. n/ I H+ n+ d
" Z- X" x, j, h$ Z) D: Z 可能缺乏的营养素:
. q) i; ~% X7 b9 ]$ \! M; X
! e# b* u F- a3 C" I7 N: x9 Y 维生素B12 9 O2 W& V3 h8 k" r
9 X9 o% @0 t! f4 R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ Y: Y1 V B6 c8 }3 L. }" N u+ l3 O2 m& L8 J* d/ q( s
维生素F
7 H1 D, O4 L2 l5 u: g
. m/ S/ j4 \' G& ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 y' e0 o& w; e; f
6 a( f0 y6 v7 a; h' n& v- R
维生素B6
/ {8 o& E5 [* S: n
7 d5 v N9 L" q. F% ~9 G- s) t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 H, L1 P$ N4 b& e; n
3 D2 S, \' A) q% Q0 w" Y* ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ W; C/ L. _* r
2 n3 V t5 ^, U# O3 G
可能缺乏的营养素： - K y; ^# q* W) g: e( l5 C
' @. P+ n# H, x8 X; V 复合维生素B
; V5 \, ]6 y/ M
2 Q1 {$ Y) B0 j3 U0 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ m+ O+ n. |5 P1 f( g
" p/ M9 H: e. H4 ^% Z( } 对氨基苯甲酸- @- |9 J/ v# C9 M
( N) S' o) a1 K0 \$ p 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ ]' K$ C J/ v" h
* k5 M0 P" u; B, s+ V# v0 W 维生素F % m8 s/ r/ W# y9 r( n7 A' F3 Q& E
' e5 ^. y- i, m- I& S. f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( J, j0 t/ m2 B
& g9 ]& F Z; D 碘 + y3 V) P6 h* z: }. M
% l* ^& {% a) v l9 n4 w* i- Z& ~
需要的食物：盐、奶制品
" |1 S/ r3 g1 T5 e+ [1 V. l3 ]/ X, v( ?2 t5 T" m! E0 N
3、脱发
" j. i# e) o! ~
+ y4 q2 `. ?9 }, Q4 a! J 可能缺乏的营养素：
* [) E5 T7 q7 ], T. Q, m( K! u, I v7 a: y$ ?. @; i+ q+ G
维生素H " ]- W: I; [% {, u
* ?, B! C' [( } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ }: {* V, u3 @# d- N8 i
& Y9 X8 C# Y4 E& n8 \1 J: M# z% { 肌醇 ; U/ M3 ]8 q( H: D- i) \4 v
x: j+ |- b& O/ r; P0 c8 f5 M9 W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& b7 E% r3 N, h) Y$ w) H9 \# Z6 m) ^' ]; o% a' ~& v8 r5 [! p
氯
& }# b) {3 ^! ?4 |6 Y: `+ T6 f$ A
需要的食物：一般食盐
q8 y5 L4 K0 T) j
/ z. U! ]9 B4 C( s4 D* @ 复合维生素B
/ s7 ^; i4 Y! j9 G0 O# z% \ ` M9 l6 ~, w1 S& f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
y2 e1 P& }2 v9 x" {# e$ ^2 {) e# m; M; ~' @& u
和维生素C、叶酸 * A7 n, G& o& S6 v
$ d+ D% i3 P4 V# J' j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46