|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
: n: y: [. L( f6 @% X! k D3 y 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。1 [/ v9 n2 v: S! O* [& n
血液，红颜美人的基础9 K" y; Z' ^: g6 ~+ r9 u
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
; d8 |0 f# Q. D 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。9 _4 O8 H7 i$ X* f) e
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。, y4 s$ \( D5 L3 \! s& E* ?8 J
做个气血充盈的女人
j% M4 `+ A- @ m 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
8 @7 a* V. E0 z& k1 Q/ c# x; H 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
; l6 O4 E0 T, C+ q# Z& E6 R( s+ w 简便易行的补血美颜方法( S# ^7 K( q& G, B5 G, s( n
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
- t! e* ~+ e9 R5 j 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
$ i$ ~+ s3 x3 E$ M 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
" e7 C& ~2 G+ {9 i% n 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
0 a7 U4 l9 w" y9 E$ v( y5 i) V 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
, C z. e) o6 G& Z$ k 你需要补血吗?
9 Q5 @/ W, y1 Q) s; U, l& L6 _ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
; d4 X5 V1 y5 @ 时常有头晕眼花的情况发生。+ {$ A6 C* N) C: l a: H1 |2 d6 o
最近一段时间经常心悸。
. h$ Z/ R7 e; e( z7 f 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
8 ^3 D3 F! ~: M5 R. { 经常会有手足发麻的情况发生。! ~: {* X9 G+ p% G
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
* _5 I) O: C9 `1 @$ P9 u8 ]' o 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
7 t- h8 W; d, e7 C3 `4 |6 L2 z' H 补血药膳——当归枸杞茶
& E! i! x- Z/ @9 X6 A5 k n/ ~ 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。1 N6 M1 {) h1 h" M
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
0 l# j/ V+ U7 {2 C 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡