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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
, u: `: P _" P. K% |: N 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。3 C% \; q5 f2 W5 A* _
血液，红颜美人的基础5 M0 u2 d/ w2 p/ f" @5 j- G4 C* }
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
* u" q" W1 m7 ? 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。% K/ I! m6 v9 \- j: a7 S) a! Y
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
" _2 t4 Y: O. O: t; Z! C8 i9 w' P% R6 K 做个气血充盈的女人: n2 X9 _) [# @/ M" j: p/ {
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
. ]! X* b; h. B" D0 A" e) j 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
, R9 L( ~" Q1 I8 k3 [" L. T7 E+ z* u; ^ 简便易行的补血美颜方法
: b V, `# O+ F3 \2 V: X 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。. b+ @* S3 N) {7 p( J! W' \
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
: L) R0 a4 t( y! g5 N } 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
0 Y- H; \4 o4 x3 P7 R 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。! Z1 f4 ?/ b8 N
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
: S, p) c x; q6 _ f4 n 你需要补血吗?& v% M0 @9 \6 ~8 n+ M* g- b
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。! h9 R4 z6 C/ n3 _) T3 v
时常有头晕眼花的情况发生。
: h0 H& j5 P# x3 [5 P; y 最近一段时间经常心悸。! H6 O+ [0 M6 l
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。/ o7 R2 z2 f( O) h8 S8 [( s
经常会有手足发麻的情况发生。$ ?' U0 g4 `3 }, k, ?6 v
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。2 v$ a5 Z& X* D7 _8 |
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
" w5 b# X* [2 _ 补血药膳——当归枸杞茶* d$ q. E* s* C P
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。/ l) ]6 s! K. }4 {" A) P6 `
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。' V; ?" s+ t" s! U) A7 @! ~
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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