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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
! Z; N( a) ` c/ r# v. U> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 7 m9 J* [4 S$ p- [$ m8 |' N7 S
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " q: J, e$ l' `5 B1 A
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
& ~7 a/ F f% t. a" `> > 4. 多喝酸奶 / C1 @' S* W; s% p
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 " K8 X5 i* X. t8 \, J: ~0 w
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" }8 M+ ^0 \9 `0 q$ x0 w2 d/ ]> > 7. 饮绿茶胜过红茶
- G2 N) E$ u+ B& ]' U2 \$ ^> > 8. 重视早餐多过晚餐 2 _. f. `7 ^. O# a/ N5 x; l5 m( F% {
> > 9. 控制盐的用量
@7 B8 @; Z, G) c6 I& y- u> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 % A- O7 J+ Z$ c) V$ ?8 p
> > 11. 经常嚼口香糖
0 p# M% G4 a1 Z8 s! e> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
, x, }- [ z# ? V9 B3 m> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 5 \0 y5 ^; g. M5 ^4 u/ d# w
> > 14. 每周至少吃一次鱼 ( [& M$ T3 D3 D
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
. W1 m" A/ a. H/ V& t8 {0 R> > 16. 不喝久煮的火锅汤
* x& h x% e- \$ M/ N p> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 p( g8 z; w3 y% A7 B7 ~' {) B+ E
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 % o, W9 _4 ?* W" m1 ~4 `
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 0 c% S7 g8 j* r9 V" a, u6 H. n
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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