% T0 v* m" \2 F1 I, I% R! Z女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?9 k- U7 L. {' I
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卵泡期枸杞补血 & p M: p$ l7 T( C5 h# X: `# N8 [$ @! p" {) Z( W
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 1 L2 F' A+ _ o" ?, @4 B3 b- n$ w6 ~- G
排卵期丹参补血. j. c" S4 V, P! B. e
# F$ L. F# a. s5 m要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。4 g4 M+ r. C# p
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黄体期熟地补血" o2 B9 j) O& I5 X5 B! \2 Y8 K* {* _
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此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。/ L0 _2 v n ~4 l
8 g# t3 u U7 j- D+ I. Y2 h经期肉桂补血 ; a! r1 l% W: o3 _5 Q/ z* y/ F; X Y8 Y+ s$ ^! C& C
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦! " @# B5 I( e4 Z+ a2 B4 C( F2 t" d' S+ b8 Q9 r- y9 M/ W
孕期红枣补血6 R- Y' I0 T. u+ U4 d0 F. \
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红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。 1 c: G4 R7 E; d" R1 r. ]4 V: `/ S& Z% K! L$ l% [( J! n
哺乳期当归补血 ~! R6 }0 _1 I. ~4 ^/ f# `/ K
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新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。 1 N$ q. y; v7 b! v/ f( T& v & o6 D$ N6 d0 H! Y! n$ e5 {月子期阿胶补血' ?& W) P$ w8 [3 J! N; k9 @( u