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1 c9 s$ J7 E4 }1 ]. X: ]. b喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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6 C, c( U4 w6 ^) p* u第一款:香蕉绿茶/ w7 i6 v; w/ c( g
# P, J, m7 Q1 ]材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。4 k9 T* k6 i0 z m, ~" A
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。& ]6 @- x6 s( B
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。5 s5 ^! I% a% |7 c& w- {
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8 U6 {% x2 k ^9 e; J第二款:葡萄红茶& G8 j9 m ]/ J; l- e: @
6 ?$ b1 w0 d7 _: M3 w* {材料:大葡萄一串、红茶5g。0 S% Y& m: {. o0 F
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ a8 p5 Q V2 X( a! j- P* n! J
: s3 g$ J1 p6 g功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。9 j; ]" f r4 a9 R% ` _) _
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0 _% J: ?: ~: P第三款:苹果绿茶
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9 a3 z8 U* F0 x4 ~$ {. o/ U) \材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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$ t+ Q1 a5 e8 ~( W0 b; ]制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。+ |3 V) T# n/ a* o: X( ]
. l- v0 x1 N h4 {' t" `1 B功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。$ [: A8 C. j3 H7 q, _
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5 _/ @3 J8 \" e/ U v第四款:红枣花茶6 V+ a* b8 n% R N: d. v6 d$ S
R6 ]* n4 R+ i$ c材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。: Y& _. e9 p& T
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第五款:柠檬红茶- J1 K3 c( V. P( t/ S
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。' _0 M( M z: i: t) d
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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# j5 q |4 ]; r8 L0 D第六款:菠萝蜜茶1 g3 ^" w3 l( P
~ @9 N4 Q E! h" p0 F材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。8 b% ^0 w. X& U! L! u4 i2 X
' q0 N0 H' N8 G' @; T7 f制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。( X1 ?1 q, e }3 B/ W7 T" S
4 ?0 t$ Y; h! ~. d+ Q% e3 N功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶
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% ]" H% U1 e9 s8 }% w N: \9 X- O& D材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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% n; \- d; Z9 W6 n+ g: s制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。% T# W+ d$ @" o
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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. t9 q6 N; l8 C$ y- q0 U9 }材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。% _( \; X b+ D4 h7 F& P$ W) c
2 h; j2 Z3 t4 v+ J0 r D1 w6 w功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。/ g+ S) D9 Z8 P- g
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶5 J9 l- s0 N E
: H; G' l* v* O5 l0 M# Z6 ]材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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0 v3 c% S& B5 |( \* {8 n制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。7 x w0 P# H( U* ^1 ^& n5 I
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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