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5 L9 H4 z$ m! Q5 t c2 Q5 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 @, `6 b$ b* H# T$ i* S. ~8 @' F
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1、面色苍白型：气血不足
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9 N" y, v% t6 U# y; \ Q食疗：蜜汁花生枣6 `/ E y1 g, V/ I2 y+ S0 e
Y1 E0 h+ K; }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 |, h) |; v& [
5 c. x& C0 L# u; R3 d9 Y! F% S, ^5 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( r. c* w0 S/ f6 }6 {
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食疗：笋烧海参. C8 z& e( m [; E, z. F* ^
6 L! C. c, Y1 u" W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 M( P+ Z8 J. j) ^* i: l
3 T( n4 T0 e4 M" @5 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ G9 U; @# ?* b8 _( c, o7 } Y7 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 F+ `9 I& o- S! \, x, G5 o& Q
B# \- y& E8 t6 @2 I) r- l食疗：栗子炖白菜: @9 T' e+ Y) b- b
9 l: @7 ]" ?, f# N, w* J0 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" [. p6 j5 A/ Q8 W2 t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 i, S3 b1 v E% M2 E8 I
. O" [: Y2 \4 e% W6 F x3 d食疗：海米炒油菜% @, A* I2 U7 ?/ p- ?; Z! M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 H2 D, p( c" W2 Z! s9 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~