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/ U/ v$ z, f" W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 W9 _$ A$ `$ L/ I/ _8 g1、面色苍白型：气血不足2 x/ { ]! p# T- I; { c9 P
5 p1 M/ ^) \# f食疗：蜜汁花生枣, A# Q0 k% y q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 R; Q2 q! l0 Q( E- E }' o
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 p8 B6 `4 s- l* l/ a3 k
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食疗：什锦山药泥! L- L8 [ Q. z* H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 b4 s4 A: x4 h* g
9 e d4 X" ~, h8 a, t; o7 M2 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 d2 D* M8 P' H6 M0 T) P- o7 G, ~
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食疗：笋烧海参" X6 a2 D: \/ a9 Y* ]6 f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 k& [5 O: N' x1 g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 H( s4 _( x3 R% p9 g
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食疗：栗子炖白菜0 g. B% z8 a9 N4 f) j
2 ^: I7 \+ M; @& I" f5 h' f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& @: c# g2 C. O" R! |; I- b% r1 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* p3 m: l' I3 u9 ?/ B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: z" ^& ~7 p5 Y9 l
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~