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* t+ I1 @& `& I( E/ [% g% K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 N5 J% U# \# y" n6 _ {
+ X2 X A# v8 z- u) Q, K2 T1、面色苍白型：气血不足( p' d; d: }2 v- j2 c0 I" D. a$ q
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食疗：蜜汁花生枣; X2 l1 Z( R! K. i) K2 k& Y5 \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 k3 t% o1 T% u! s) B8 s( D5 Z2、面容多皱型：脾胃两虚% }( y: f# x! h/ V8 ]0 t
2 C, |2 D% d5 y; [; a食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 {! ^2 X4 i2 I" d" m& V& R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* A7 F2 @- {' a$ w$ A d7 ~
* u2 `! u! X$ |! O" r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# ^; N5 o* j! X' f+ ^ c. p. t
! j6 [; m- l+ W0 l! {食疗：笋烧海参
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0 A) u& E" i/ [8 ^/ h& I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 X0 C9 G. J2 l4 d$ R: A) F
* u" e5 L g% i) v' R) r! Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 e l& A5 C: e! G* k食疗：栗子炖白菜" K4 M% G$ \) O/ ?: D; X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 e3 U' I8 g) F5 b! k$ W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. @( W) X+ K; L
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~