|
|
 
; T2 C( |- S; x
- n* E8 t# i z9 j7 p, H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 D$ U, }" S: |, X: Y3 q& x2 h6 \7 S2 g; R9 k' s3 r) a- P
1、面色苍白型：气血不足
+ B; F! ]3 e0 G K2 V* Y
) w/ c* h) [1 E9 y3 [) J9 f食疗：蜜汁花生枣0 ~2 x v) {/ u9 f G
3 H j6 n- |5 }$ Z' a9 G8 |4 Z' m
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& m+ Y2 p8 G7 T
2 r+ n1 C' O- F/ k1 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 Q! z) t/ I8 G. R. g2 z$ L
2 H% Y6 k( K+ ?* h, U2、面容多皱型：脾胃两虚, w# i6 `% f( v) Y
* M2 Q2 [7 f" }6 C C! R' M; x食疗：什锦山药泥" f3 j1 I7 o) Y( I
" P8 W' U) g" X* Z2 t- k! o
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& M. Q; S) _" L8 u, c$ I" a
3 \5 K" T! S# C
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 ~7 w4 l1 {/ T4 H5 j$ ~
/ R2 ~0 J& Y; ~1 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* w. q. ^5 j6 [. y6 m6 v! n
4 T' J0 h. x! M4 D8 k& Q2 t" Q; b食疗：笋烧海参
& @. c: P0 o# U9 }8 Z$ X& [+ ] E
9 s2 G* M* l* r! c9 y% e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& u- I9 K8 e9 v5 H- i# N6 k
5 u9 o# W) ^7 T( G! I5 E2 b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ O$ q/ Y+ `* j
2 y" l/ }* x6 Y1 T+ }* K |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% O, `) [& | X. w8 m) r9 W
& N/ @! V4 L6 o9 D; J% S- U6 Z' h食疗：栗子炖白菜
7 c1 T. {1 O* H. v4 e! {- `* f6 ?, g* K" s( l$ v' o" o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' @ w* E( u: G" w6 e8 h
" h7 D$ S! V) d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# X2 y0 V1 P! w* Y; ?7 z' Z# L
% @ n' N: r( G! b. D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! h; G: E% X5 ]; W4 H
; [- z7 k e: Z+ P, C4 c0 l; I1 ?食疗：海米炒油菜
8 J3 c! L8 o/ {# b6 J% V9 j* h6 I# r" j# A) q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 T! f- C1 W. v. i8 A- [" \
/ N8 l q. u Q: V- a. C& I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~