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" h7 D( f& A4 L$ P1 U2 k5 }1 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. A! J% C, T' u1 U; \" }) @1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 \& j3 ?7 c& v4 m9 [2、面容多皱型：脾胃两虚
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' \5 s- \- n' n食疗：什锦山药泥0 x1 @4 M+ Q3 T& S7 v
" [, }. Y8 x5 y" \( S7 Z0 m4 F( D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: V0 v% a: e% L [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 [5 w' @/ q& G4 O C
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; @. }+ m& H" H( ^* ]
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食疗：笋烧海参( k/ L0 Z s& l# [) B; q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" h1 ?# |8 B, I1 U! E
# C& E, b; V2 g# C; Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ \, N0 e9 r6 H" V& y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! k' @( z7 H) R8 D. W
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ O y( ^2 A( l. N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 M( `2 e4 h8 E" R2 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 \4 F: A* {) `. |3 p4 d4 @* G
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食疗：海米炒油菜 `) K9 k; ]5 D& d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' n) }3 v0 G$ c* j; k; p; }& g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~