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1、 香蕉绿茶, o5 h! L. I2 ^* q; B% g5 g
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8 H) e1 f" o' V5 b材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。7 e" i" g/ M) D- t' s3 k
: o3 p) j0 ^& M制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。' E! }. j, V- f
7 s+ L2 t9 H" T. v+ \功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。: q0 X# f% t1 f. W1 g8 }- `* I
3 z, L4 j1 y" I7 H. p1 ~) @8 @, J2 、葡萄红茶
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& b1 N/ p+ i, ^材料:大葡萄一串、红茶5g。, W5 k) Z( O3 ~8 P2 W8 T0 ~) L
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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% u, J' T; }" _3 J5 w3 S( G& A4 {功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。# z& ?. U% U) X4 e5 {' K1 P
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3 、苹果绿茶
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& [* J+ V+ T7 y3 e$ N' E材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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# [1 ^/ ]$ t h7 Q/ D制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。 H {+ s G- w( Z+ T
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶. D" b/ h X. E
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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- l' Z! u* ^: `) \, T- g制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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+ r- T; G' h' [2 \功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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: q4 M3 q& C* A5 、柠檬红茶6 D" { [8 x ?. z# W
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。9 j, \4 k k8 k2 d) y& N( u- V
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。 d) y2 s V! U, u- w8 ` c
! _# ^$ O) Q0 t1 o) \% l% s+ Z. Z6 、菠萝蜜茶/ ^7 N) T9 j2 y# f
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。; L. i. ?! d- D( }! R
7 V7 U4 \6 l* I7 K8 R7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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# U+ O* V7 r* L2 ~# y' M制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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* Q: B4 @& x; s& [$ C2 \( r功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。( W9 F2 R; `$ }3 f6 u) z; x" \
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8 、柚子冰茶+ z/ |8 t) \% g6 M7 x
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。, P: I# S$ W9 `; x3 r& N
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。& H4 ]' ?" ^3 b3 N! ?" T- S$ ?
# B' }; S$ \. k {. i; T2 P, J9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。* _3 u \1 j$ s' R
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。0 E2 C9 F6 g e' j& g! t
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。- M0 u" Z/ H2 i4 {5 c3 N; l1 D
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10 、排毒美颜茶 ^( W2 E5 A1 n. ^8 O
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。! F) p) R, {; T" u3 L9 q% K) T/ V
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。# o. b: L8 [, j4 I3 M2 {
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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$ x9 P7 ]3 T% X提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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