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3 p1 ~0 o U7 Y) d1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。1 R, _% ~, C5 m9 a* I; ?
) }. c4 m( `6 V制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。0 U$ R, c, Z1 Q5 B2 r
1 Q0 j7 t3 h7 d% |6 i功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。. Y7 P( \4 n" ~
# U. ^, I. O) ?- [2 、葡萄红茶
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1 M' Z; Y1 Q$ Q x) N材料:大葡萄一串、红茶5g。
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" N n; \ z) ?5 Y制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。4 t' E. ~" w1 k% x
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。% s0 w: u2 t2 Z2 x
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。& R1 |+ o/ ~. P: [; m$ {
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 V1 _8 Q$ M# d( t
* \5 D% \# b9 j+ c) b3 T$ z* p5 K+ U4 、红枣花茶3 G5 L& @2 h# e" {, O* C* K6 x
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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1 q2 b% C, k4 C& j功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。* p* T2 J: ]5 [# p
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5 、柠檬红茶
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/ K2 K1 b, @' O材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。6 M& s2 I& I2 B5 b! @4 v' B/ ?
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。$ C7 b% E5 c0 A- c9 d4 G) u# D
& V2 H$ S4 y" `$ o# l8 T% _- B功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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! U0 f, Z2 z [) X8 A, q! N3 c制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。" }2 c0 p# f# [9 G
2 H9 n8 E% i# O" V+ D# Q5 C7 、玫瑰果茶$ `# W6 v- E& b5 j$ a4 f# A+ L
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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- S' ?, e- h9 Z制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。3 ?( _& c3 b' Y4 k3 C0 k2 {
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。" @1 t" y( p; z& d% l2 h6 Q
1 A+ X" \2 ^* ^' T3 y4 \: P& V6 V8 、柚子冰茶* q, r _5 J5 v
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) t) F+ V* T- u+ S. v
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。# Z8 d6 x/ {% x2 h+ J
* b7 a( H1 i0 A. T$ G& G% e! R功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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8 W) F+ _/ Q1 ?2 `2 ^9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。5 L4 P7 f/ G3 k
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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) r% h, o+ e& P, m/ ~功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶: B/ |8 _. Q1 m0 q8 z5 R4 V
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。+ Z. S. [- [& p8 T& j, R
# O3 J/ [' y' J, m. _制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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/ g& N ^, o. \$ |. `- p功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。6 _% w- p+ T$ I+ e% ]
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ' ~7 p! I4 C+ @) e+ w4 f
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