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& ^5 r" M7 t4 v9 y3 F1 L: Z1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 7 j+ g+ J1 A4 Z$ b( m2 R
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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; z: P$ a) @" f. T* ~& w6 P# I2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 , a2 `6 Q7 l$ M
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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5 @% W& _ |' E5 G! v K功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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4 u7 N3 _7 k/ ~! x+ D% ^ l3.丁香姜糖 ; z! M( ]2 z3 W8 a
" Q T" p$ W2 f1 @& K配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , s6 E: Z% n5 N h! N v6 n1 {8 e; h
/ s- a9 t, G2 x2 j- G制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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* |+ t5 J3 S/ b7 R0 T) G功效： 温中降逆，益气健脾和胃。! O1 l% [0 r* f6 ~+ r v! j" [8 l# t
1 K1 \ v: H9 r3 u# Q) y4.鸡内金饼 0 G- B% _' K2 u3 z, {
/ c4 W; Z, A" T9 h* p1 h3 G$ ~* V) e配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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# H4 a+ f2 W' y8 O" ]9 A制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 - C) `% b* X% X' h3 V1 i
3 p0 u' \" ~$ Z' h功效： 消食化积，健脾益胃。* ^+ x' L2 c: Z# \* t, y! r! }
q& _: ~( M8 ]9 ?/ z2 _中药方剂# n# n# w- Q( k* _
6 _* E4 b! w3 |# ^! T7 p- a舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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! \7 Q" Q; y M v中成药 a3 [- C1 T9 E: C& K; i
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。( K, k+ y7 v' O1 \
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。% [" r7 _4 h6 m) J) @
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养胃健脾的大枣食疗方1 d0 k _4 J& i c0 w Q# o8 X
4 Q X- M8 e7 X- p( p0 F) K一、大枣桂莲粥 4 W- [ o$ {0 I- K, a& s1 @; v
7 _9 [ { F5 ?* w; z( U2 ]大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 2 p3 a% g% e0 _7 G1 U+ L
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二、大枣炖兔肉
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3 X3 b( h" ^3 z& X+ H- r/ q- q, N大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 3 u1 Z1 T$ p' J: S+ j
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三、大枣肉丸汤 ( ?# V1 e9 V# H% k4 h' y7 Z
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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$ q C% e' l9 L/ m' V. e$ ?四、大枣耳芪汤 0 e* F! O2 a+ q: k0 r2 r6 [
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。1 t- A4 E8 u% Z6 W6 K2 |0 w$ U
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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, c: s9 z, o- `. b通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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# N% G8 h" a" a% o" I一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ' r5 p! Q% k* ~2 X7 ?$ V g/ N
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！