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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 `( E& f3 U. {) k
3 F9 F9 ^4 q' S3 v( n
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽4 w+ i" Y6 \; [
  原料; k( d6 K: l' d( I
) B1 p3 V" C2 m  |  J
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 ?8 W, e( n/ p; R* B% J7 G

8 Z8 T9 h; b) ?7 ~/ s  做法7 Y! l5 K9 Y$ Z1 D

; c4 G) g- ]  R3 [  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 I/ u7 ?, v) \  c3 c
  |: [" R- B; ~1 t9 X
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
" U. P8 K! S8 t$ x; z8 n2 ]" R
, k! |1 f( s4 K; K) A" n3 i* y7 j# e  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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9 {% l7 V9 f, p1 Z: [8 f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' D) L: _9 H9 u6 u
  原料
' e. U$ X% @  C5 ]- A. M  [- Q- u3 {+ l2 q1 P- o$ D9 x
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, K6 z& w' U+ B/ ^8 s( q

7 l- U- @$ k6 h5 ~6 J* y  做法
. S3 l4 Q0 s2 v) [) l
3 D+ M1 x' o  `* g$ h4 n# }# O" u7 ~  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
; k' _7 c2 ]) W: |9 f( X3 g
, ?0 p% i. l) r& K: |  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( F, w: ~4 a$ D& Y. S# m$ c) V  \& Q8 U3 {: @$ |
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: s$ `- j+ L( g) K! D& i( @7 H; W! a/ C

/ B7 o/ V6 I- @/ c: R% t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. w% }0 ~3 S! [. O' C+ l
  原料
0 u2 u) s4 `6 v( F
. C) M% t. S2 y5 a& ?  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵! ]- S7 Y# T, Q" A
6 h: D9 _/ U( Z: U1 s/ f0 y, Q
  做法3 ]0 Y8 @( m& ]4 D

( N: A+ D8 R8 f" h  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
" A, }& R5 T, |8 c* a$ Z+ {2 m4 Q7 z% A# ^  J- l" J
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 t" @5 Q2 f$ T. {$ |

9 ?" s1 Y, F- \  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; A$ N! B( s2 X) q+ I
  原料$ Q$ |9 q  b6 B1 J4 E  n
1 ?# t+ C3 J$ M% o7 x
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
6 q' C& u+ E4 u" k
1 Z+ L5 m) u" A  做法! I7 L# J  I, c3 F5 S4 L/ S1 A

/ X% l( c$ L9 ?  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; n& F4 H: l% ]) s9 n2 W

" t" V1 d' L$ c9 T0 P  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) j3 \: ~# x: G/ m. l$ `0 {& t' E

6 H+ T' O1 i& q  j  M  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 f0 w: g$ o: O2 r0 ]

, e/ C1 H; _4 A+ B. i  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- P& j7 x" c7 `3 D
5 p3 X  X; F8 B$ y
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 x2 \. P) x" S
  原料
) c; d5 p$ z! f. F( _
7 U5 G! s0 Q  C- Z' p9 ]  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# h4 w' T5 B$ d: T/ w7 H
0 q* `7 |7 ?8 W. B. g
  做法
) p* ^, ]* R: W
7 G' z! j5 h% x/ ^4 {3 e  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
! s1 Y# d/ E0 x& V
% t, j# G3 C0 P  2、苹果洗干净,切块。! _* O9 x& E# r8 X4 ~7 X
* c9 O9 e% \' V7 Y* a1 v
  3、洗干净蜜枣和无花果。
  X% l/ A* V1 w- i, Z! H7 D; d5 U8 z" m9 M' d  L8 a+ L3 y
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* k$ O: d& D& v- i/ D* I
9 m: c# V5 I! x0 C# `  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 G; a; B% c! j: [4 j: O8 `# H# A3 g6 C1 n
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 X+ Q% x  |1 A, z3 C( d  原料
# I# z: N7 }2 r- {5 t% n
( i% G" A' {4 z4 p2 }  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 a( j; N  @! D) P0 ^5 Y  f" ]5 h6 }' I+ @
  做法
! U/ i# a# D$ r3 l
8 d9 Y3 X. v  m/ I+ S  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。2 n" Z0 Z5 z0 e- Z1 o" h9 ~) B6 v
; ?+ G5 D8 E& a% G
  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ c  h9 y; a: p8 F$ z4 L

; Q9 @  k. E' ]+ `  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
9 S2 b* M7 _2 m' L7 S$ {; O2 o
: N) z& Q! e/ D" K2 x' `6 C3 ~  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- b$ ~* h* ?/ r% t- I; G- d: h  k
# Z7 q. |& D6 X' F$ f3 @& V( ~  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 ?/ M) e" ]- \; D4 J* z# ?3 y7 T6 z
% ?$ u- C/ p( Q' C8 Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) l, p1 |" Z1 R4 V# e. w
  原料
( {7 W3 i/ ?& T' f- P6 a1 l* D( [0 O  d4 s! \
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! k6 `$ Z- ^, ^. ?9 ?+ G( F8 M- b

6 d! N4 B  a! L/ P8 N, o9 n: I6 a  做法
/ u: m9 e4 Z8 @$ _  g2 i1 V
) R- K2 n- C# D3 O8 v  }6 _  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 w. U* x4 n2 V) \. S
8 A* y; Z% k/ |( w1 B2 O% k" {* {, W  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 V7 c& {: P" y7 `; i; n, G* [2 y9 D3 r7 S7 Z
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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