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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) g& `: w# |- w1 d6 ?$ \% s
. E: t" f4 f+ @5 q! u 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽. F% V" x R+ ^ Z6 P* o, k) Z
原料:0 Q5 E( a0 ~% X9 v
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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$ ?4 P! \" B" H3 | 做法:" N _* ~; P t0 B% H, n: {2 R* @
1 A3 ~6 _. p; E/ ^/ l0 {. j 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 B) K# I4 ~4 l2 |5 p7 Y 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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- Z# j# _$ O( H 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 |; h: d( c2 ` 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:2 V$ j; [2 ?. ]) |% B
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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: i6 J0 ^: E5 }! V# c7 c 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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{) s* R {* @7 H 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 `: s! q0 {. G& y
原料:5 D% X/ p2 \- f2 Z) r; a# y% z: F: o7 `
, F B) z; T' z2 g3 N% q 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* e3 D8 l& w" G% Z9 j8 Z
/ [) Q# E8 u* e 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 I. m( ~. s- x% ^2 [3 l+ N% T
) u% N8 u: ^! m* m$ S# C/ D 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, _! Z) Z' s9 j. V) f) {# a9 y
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;# B; a5 t! M; ]' k7 z
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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- S% k' x% B9 K N6 j+ [8 w 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 R# T* T9 E( k6 R
原料:& ^3 Q$ {9 p9 t# p) ?' P
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 |, e! ], m4 O6 o" S, k9 B
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做法:
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1 {9 k* Y+ w3 y2 B' n- l: ^ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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- `* c; z4 o$ T) D) F) I 2、苹果洗干净,切块。3 e' W- L2 Y z6 Q
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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0 q ?8 r' E# r) z. ~* j" O( } 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜: r" [; O# {" I$ p9 k
原料: B6 v4 v3 S) i# x% R6 _6 Q' d
# n! H7 {- u0 v) p5 J6 T 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:7 T( P) G1 O2 r
, x! t+ ~& o) H9 I/ g% k 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。8 o) H( i) e% ?5 S' W) a7 g* j: ^
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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9 `$ Z" e: P3 I; u* U' F 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* p. {6 H) y: z ~ p/ K7 W 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 n0 Y/ p6 }# m5 p; J
8 V j; G8 T y$ ^" L; O 做法:
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2 K1 p4 P; o5 Y+ k 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& M9 H1 N+ G+ O& T* H" i" a
2 K4 l! U: n) ^ y. e 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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