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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* U* H( s4 t5 o$ K) W6 _  r4 q: j6 ]- v' B# p$ a: S* Q, u
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
* v7 M4 h0 T  U  原料
  ~$ x. j( B( h0 O4 u  n( R: d& f$ T6 ~; p9 }9 F& s
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- M0 d# E5 R& a) i

; I0 T0 U0 I- I' h  做法
; I0 R; H* e# I: `3 Q6 A. {
: p( ?/ S8 L" `2 I. j% t  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ U2 {* Z8 N; \5 D7 D3 p/ G
6 S: H. |, x7 Z+ v- t6 z
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% Y' S% X  k! H

' ?5 x3 M- _! l3 Y+ r7 u3 F6 w  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( q- j7 T3 e. o6 p! H7 h; ?, Z  原料
0 _. A* l1 C1 \5 Z+ M& V" w( ^9 K" O! s4 L  O, k
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# s8 O" t6 q1 o: ]3 ]4 g2 y  z) W' Y% b, q- ]) |1 O" O
  做法
( ~' e+ T8 o: ~/ I5 F9 t, e$ y" G4 M7 g9 A% n+ @
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 ^2 y. `$ Q0 p  `4 d" Q

& S$ t# d& L3 k7 @2 E" L  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 l7 k( }! Z, \$ T' o2 D) {0 \0 A

1 [" z9 y% _* w0 x7 d' C. o  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 u' z' b; A  \
' Z7 A3 F* _1 [' B( S
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
9 e7 T- D! R  n  d! s; X; J% K, ^  原料3 r$ G( K, P1 y) I

( h( F5 {, \& F, M  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" R5 ]5 O$ L! L* x! a6 H1 g4 K' v; K

) C; U6 G+ X# o$ }  x0 R  做法
' p& m9 o# S/ e! P2 }# Y/ h& q; x- o/ b: S+ W2 _1 i, l! w; N7 d
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。) Q/ r* p% J3 n0 B2 N: k

) s3 p9 e" o' i5 n0 H4 z  v) x. u" \  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* ^5 @$ k: o- Y4 j$ L; M
1 c# F- _/ J) n  z/ z' R: C4 S+ U  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 e0 K8 d  K( r. ]
  原料7 c; ?0 w/ M6 b) V0 M

; s, `9 e) V; f: X& X* G  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! {( f2 Q, C( z. \& K, X9 v
' h4 t  `& e- p1 C
  做法
1 [- Z) J. p; W: x" j  P1 E3 A
5 v" d5 v/ O! [! C5 ]5 R6 J  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 `5 [, A" `( S) ]5 ]  N; S2 s6 o. T4 w
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
% e' m$ w# W, [& G+ F" d6 p0 K/ T% W0 b/ |' D& M7 }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) v: c( m% z( c: b, e3 E

4 D  [. a' y0 E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
. V8 o$ U' `/ j- d" I: s" `. A- X; [0 v: K5 k" N
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; a- `* H4 w. ?8 J% N8 N/ B5 w  原料
; o4 s3 P, ?! r2 ?' G' n* V
; e- _: L4 i- ]' ~  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 y/ l* P, F- ?9 Y

; X  v. q: K4 O# p7 l, W' y9 t5 t5 {  做法! H) q0 P& w( s3 J3 @* A* B

: {% A3 H$ K+ U5 W# x  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) u% S5 I; v. n/ S$ Z

9 ]% m  E* S+ E; h0 J/ Z. a  2、苹果洗干净,切块。1 K4 o6 V1 ~, }' y& ?

8 Z) q+ K* @5 J( p" m# s  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- A. D0 J7 T; ?4 g' Q
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. {$ d* N4 n$ x  y3 e: G  原料4 u# w. `* f, {. K$ a5 ~

/ ~- i  B+ G7 R" Y  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
6 d  e) D) e8 k2 F$ s* c$ k: a( W/ q* I' `3 g
  做法
# h: J. ?) C# f  _* Z5 G+ A7 z4 M2 |  A; X8 R  L$ _) J
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% d( ]0 ^0 q1 R0 b: Z7 b6 T- y) G9 `5 U
  2、把鹌鹑放进炖盅里。( e, D! b  v5 r: u

4 q$ T0 h, a; {( \5 h3 K& X  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
. T4 P5 g8 g( |. M" X# `
: @6 A4 L1 E7 L: Y( @, h  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( ^6 f- Q3 k& p2 s# c6 s+ j, A8 y
' \8 k$ L* f$ A- U# C+ r
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) u' b4 `, `5 W( {0 n  原料
; U0 m6 p6 |  M3 `1 V* ~# E
4 k1 u/ q: }. r5 S1 H( p* i1 U  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) B' G* N1 P* n% B/ N2 j5 Q2 F
* p% X! V( H4 G& H$ r9 {- ]5 D  做法5 n3 `( N# a; W% f3 M9 K% p/ j: Y
0 A9 }! B8 |# n  v, j4 p
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' ?& C& e% a. h* \6 \- G5 c) t7 E
% P  c4 Z" u& O
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

& i, V3 g" x8 s1 j9 p6 W8 }$ d6 |1 b. {8 C# J1 r
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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