|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
# a! q( r8 s7 k3 {' _# R9 d* I( _: ]- h i1 V9 F, G( X! h A4 E1 A
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：: S3 ]% [: Q" ?9 F& \
, M! i5 |5 m" T. ^) ^4 N( _
1、柿子# J! N# S- G4 ?$ E9 [- U: L
4 V: ? k2 ?$ B* K* k0 A
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
- L+ y; w; [4 h! L$ I; p2 K. {
9 V0 {' @) V6 {0 u+ n* o o' c2、柑橘7 G% l: l6 K) y3 @& B% q
1 n; t- h! L1 ~: k+ _3 Z9 K8 R
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
9 x$ ^& O$ {6 P9 R
; y8 w: ^, a1 Z8 C3、甘蔗
9 n, S1 T+ E) d& Z9 l5 ~0 u/ z7 _: g, a
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
9 T3 M2 T: V8 ]. U( r' h0 W
' f' K4 S/ e9 G U* P- B( I4、荸荠
# ^: p9 a8 I% `+ h' ]% Z) o: g: a$ l: Q9 e6 y/ ^& ~( B
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
7 l# m& l( I' H; Z$ O* I L* k1 r2 G. f* r8 F) r
5、猕猴桃- x# ?% r3 L. c9 Q z) R2 c
2 T" d. [! E' ?猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。6 C) [2 V. v( t
+ N3 h. D4 \; d: M6、石榴
& u+ T' d. C- O) d" T# m5 J5 N( J! N( n3 C* J' g$ W
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。( I8 r( o2 h" ?6 {
/ N8 i' `3 }1 t8 k$ Y7 O- ?/ }
7、葡萄4 s( ~; l1 X1 w* Y
8 S8 i+ q: t/ t6 ^9 ?葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。: u) q6 }" A. k4 R* B. T- Y" o
- ^% C' A1 S6 k5 i' N, O V8、白桃( H1 q: t$ s4 ~! L0 k
- ]" e1 l5 {3 m/ ]喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
+ n" ^9 V% `; u& f: L5 ^% x; v! D) Q N
9、苹果% N. {" Y3 r% \8 i7 @; U+ r9 P
+ m$ H) d S/ [) J* v
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 @# a! g$ N2 } f0 U& F
* w/ ^$ n7 r A% g$ d# o; X
10、香蕉
4 z; r5 a1 Z- j0 @. }1 E* p& o# Z; o. d% @3 ]9 k) s$ Y# Y
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
