女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) C( n' s" a8 h! g3 F# k! _容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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0 b7 n% h$ _, T/ y7 W: \0 P. j上述物共捣为末，和匀备用。
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. v' E7 `# Q0 n% z+ B5 _% M怎么吃最有效：

5 R$ m/ t0 c! a' ^1 {每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
" N  |  d) m* C9 d7 c1 |5 k需要的材料：

; \7 ~1 b( D, s- K鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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/ F# q/ ^) Z3 u) K2 X. N. o5 F2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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3 G, O0 b. V! N具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：
7 i- Z3 f/ W) T! M' K" |6 K5 E" N3 k' O
+ d. W4 K: p' B! e芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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: ]# @2 E) N  ^5 ]怎么样做呢：

# R8 O4 }- z1 M2 @1 o0 {# Q4 |1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

- G" t, a5 D6 B8 G! O. R7 V* a2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

, u9 v  l& T. V" C8 K5 i- i& G熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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; D1 e. J' `7 F- k& p+ P4 B将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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) }4 R- {* ~7 A3 I% I: n  f粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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: K" b* m! W9 K$ _9 l* d" p杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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9 d0 A4 @; G2 q! L+ u2 A杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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, |; H" {" M5 w$ k怎么样做呢：
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1 _: [) c# @, E先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

7 r" H+ b5 k! c* a2 \冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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1 @0 W  e, K9 l5 C4 s

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
8 x5 J* A. m4 [养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}