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冬季如何排毒,解除油腻呢?
# A: T i- c- z8 B, b* z1 ^6 c喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。8 T4 E. E! h0 `1 T: h d7 m
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* [! m1 c, N3 j+ F" S2 x* w材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
g! B8 g1 B) B- W' @ H做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ( V% f" D# J: D* o' \
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 , k( O, @6 H9 L
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
' r0 q# k9 U8 p* ]1 a. {5 \ Z+ y二、山楂益母红茶:消脂去肿 ( X ^* ]9 y1 [% _2 C
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 % P& O; y/ U, d" u% |1 I4 v6 ^6 w
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 1 u* _, m3 O) T1 m& r+ S" I8 R1 `! I
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 2 h; I9 t: m. z) O! L9 k
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 8 D$ B+ h. g% U
三、山楂陈皮决明子:降血脂 3 D5 B# n# Y8 |7 r& a; o
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 % T( ^2 W6 F. P u- m
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 N/ f5 B8 x6 B- H功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ a: Z& X- |0 q) `5 } y
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
& C8 {8 R) ]! |' v2 `四、荷叶泽泻饮:消除水肿
# I/ `2 U% G7 k" p& b材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 : E5 @! e- }2 w Z& p P
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 e+ u! {: f: C4 N做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
$ x! n- k! R6 p提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 1 `$ ~! J5 w7 f3 _6 d* N0 c6 Q
五、决明子饮:通便消胀气 " G& \$ e: i- k; J9 K" n
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 6 \ W/ v: i4 ^/ [; G" A% Q8 n
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
& C2 _0 \/ D; u) ?7 _做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
/ S. F; N) u9 }' }% E0 `/ b/ s9 q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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