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冬季如何排毒,解除油腻呢?# w6 R6 W- ?: V) r& \+ g
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。5 x2 v: z6 I/ ?
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
) j9 I# \2 F* ?9 A. H材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 $ ?/ ^5 K# T l3 E E8 b9 s
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
6 N" B2 p. O$ u3 s功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
0 D+ _1 b5 N3 R- O2 W6 z; b提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
; B" H& z6 e% {& V二、山楂益母红茶:消脂去肿 % J4 T9 B8 @' m
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 5 r* s9 `0 D! p3 d# R s# D2 w ]
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
4 _3 J1 e) O) k2 z功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 & K4 s/ S, V/ i- k* }! a$ A
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
6 T0 v& |) D7 F- z3 q三、山楂陈皮决明子:降血脂 : B8 f3 i) g4 t5 m3 m: Y+ M" L
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
5 g! U0 L) v2 W6 M: R" n做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。$ M; n5 d4 c; S) ~! ^# z
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 X7 x/ R2 f6 w% r, e) e
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
3 x, k3 S5 R( s! Q$ z' ?四、荷叶泽泻饮:消除水肿 : L3 _1 q6 V( C0 _3 A, [1 u
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
5 P w1 w3 E4 s) d5 Q) k功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 % s# Z, D1 Y1 `, [$ r y( r- U
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 K% H! g( m- a5 `& u z1 i提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
* Q- K- e: C( D1 e# g; Q0 Z. z/ L五、决明子饮:通便消胀气 " }! `+ z9 b- X" z. Y& O
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
: m" `9 v( X, l/ [1 e功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 7 b7 I0 f4 \: m3 _- w
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . x: K& q, B1 [6 D! P' z5 p7 i Y/ p2 U
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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