点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

) o+ D7 U/ v3 M" x0 l2 F
- w9 b' Z3 }4 K# m& A6 o; ^+ q  I- o        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
7 d4 N5 @: R  {5 \, Y9 O8 r        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
" A" N) M9 @. u% z        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
3 v' E4 T, ]" b. z; a7 Q# g9 O　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  ~$ @6 G1 x5 I$ X8 j$ d　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
+ X( s' D3 n2 v  M3 b% U# f5 `% _　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, |1 q, D0 z9 E' S        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
  m6 ~+ t) I' W* _* Z7 q        鸡蛋+百合
; G: q9 i5 k# e) S' `# y  |# Q4 {　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
' X) n; z5 Z3 V  K) F4 K% Z% \$ e        芝麻+海带
% H' k6 q& m0 s% W5 t  Q1 i1 x: b# V　　作用：美容，防衰老。
5 P  `8 D9 r  q1 e' ~8 S　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 W( ]0 x; Y" F0 p" K$ f, Y6 K' V  n　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. W  }) G! W" ^1 C& z* j7 r       豆腐+萝卜
: M' f* x9 @) g　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
8 o! g' v! \3 @! o8 f1 b2 A　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
% `2 `& Q- @' N2 F  k/ M2 n+ h　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
+ ~2 t- @& F- P: f3 n+ k
2 v" W, O- L. ?  K+ s  U

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回