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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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: k$ R L" e: `5 S3 t1 s* O2、山楂 X( m$ B E; K4 ]& o
! a3 ^8 T$ I$ R& C1 A% {) N山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 W2 a% k" h! z$ B
3、菠萝4 c1 i7 D7 Z2 s/ I
, g3 `( e3 O$ `* y9 k/ e* [7 F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. R6 Z5 c2 `+ s% I) q
4 w0 _4 z9 P$ S# i! x( q" D4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) Z) m! _7 }: P! f
5 ~/ I9 B, T; Y) n. h# T" ?5、柿子' t& O0 K6 _8 Q8 u
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ z j, \, } j+ K* `$ m
% s R' S6 j1 c" f' u6、香蕉4 \4 E8 L% q/ h/ T
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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+ Z# V+ z' L, F, o* y% E+ T3 q7、桔子
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4 h4 {! v+ }. k2 E/ ]3 `6 Y9 F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) T4 w. o! G6 ^9 v7 t% h$ I! u
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8、黑枣7 ~# r7 X$ U% t0 `3 r' ?( A' T4 s
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36