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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ! D4 {. r; }4 Y& B1 r; z) c. g
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
) E2 m* `8 X6 p! N2 v5 b; N
; a3 |2 O5 V7 _3 J: t; ]  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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$ q; y5 b, ~8 K% X; ~; y, V& ~7 V  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
( K- x) W$ W+ _9 q" g. q8 w' A
5 ~4 w2 P/ M- G, @3 Y9 V$ {9 I  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 2 f0 h/ s0 J6 P% m  v. z
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  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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- `4 H7 q( k7 g. ?( }& t8 H* B  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.1 X* p- A9 y# p8 L6 Q
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
! {3 P8 w2 D( k8 R4 c/ a* V9 p现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.3 W2 L; p3 G. V, Q
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
, z, J& ~1 v1 E. `: j" @每天一早起床空腹喝温水。。。
% q' F) ]6 q- I" c( W3 N# e! w. X晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
5 ~! j( B3 l. j+ h) G% r, n多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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