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烧烤后吃根香蕉; x3 p9 a! e- A A0 E# j: b. m
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 k* y# s* x/ {( ]6 d
0 p5 \$ o' g* ]4 z1 k) d' }喝杯芹菜汁( k" p5 ?7 L7 ~: c4 y6 x; ~* ^
# Y, `' F9 z. N; K5 o( Z% M {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ F' l* p' S6 M+ o, q& e3 l
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: _' y7 Y9 c' f- P, A0 ^/ U) x j饭后喝大麦茶或橘皮水' r8 a$ I. H" ~( o3 l. ^
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果! A( z6 v: p( A7 x
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 }' ]2 E4 D" s* h/ }2 P3 H吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( ~, r* U& p+ m6 E- }9 b( b' y
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润肺止咳，饭后吃个柿子+ O5 l$ u6 C. c; @
$ N5 k9 j& J8 n: P; Z" U' X& K- |( B; ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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