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睡眠美容第一法( F- O0 b$ T9 t3 y0 q3 B
" n& v1 I, P I% e3 R- @你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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- Z6 i! K# t8 }; g! V化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ T% i% j- r) s; [+ h
* m- ~0 S8 G ], N+ V9 T/ e睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法( r7 W& o& ?* B6 N7 F! G: w$ n1 ^5 l
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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) d! H; o1 t- q Q$ u* \8 l5 d' k睡眠美容第五法9 j( X( |' B4 M" u8 \/ S
6 k6 m! @+ H$ I$ A如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 b1 }2 @2 V7 T
, G- E8 o7 `' l9 q2 H! y睡眠美容第六法4 K3 R2 J" ]3 L( [+ l9 j4 o I0 k
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 ]0 Y' h/ q8 S3 h. Y( r) D
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睡眠美容第九法8 V' F3 ]/ Q5 C
. U- E& q3 X! |6 w# r* S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. y; x2 U' i2 O5 F) I/ q, t3 [5 X
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 g- z& ]7 B; R5 {: h" K# I睡眠美容第十一法; d) s m7 U. f1 K# D
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 C9 X& U- h$ _
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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