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【08.06.09】可以瘦身的食物
# p' ?3 G, ]8 B% J# E1 水果
6 b3 E+ p& R7 N6 I2 [" J3 e% L+ n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ U* |& V- ?2 S5 r. F2 g6 n9 a, A2 蔬菜0 |, e( g5 y" r2 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
c4 x1 ^7 z8 I' N; U4 |( k! g3 `, z4 ]& S0 F, e- Y z8 D2 v
3凉菜4 m1 F3 w4 {1 ^ o& Z0 H5 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( P Q7 z# a3 Q; X8 E
0 l% a4 c! E. M8 [1 \
4炒菜
/ o X! j! A. j3 d' g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, U+ p0 p+ S- S6 @/ t) E7 {9 ?1 j5 K/ ` {/ J- L. x% i1 q
5汤
9 H* @, p) r* M, h0 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; _1 y% [0 |8 W$ J8 C
7 Z3 x- I3 |7 w. N) b6 w6 m0 z
6粥% |# F' ]( W7 \2 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 {4 S) U) A1 s% m
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7去脂的食物# q# @# n! d' d" r% h6 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) v2 K$ B" ^8 D) i! e
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8瘦腿的食物
. d0 }3 V' x- a% M7 U! M7 m' Y6 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 / P q5 W4 N* O4 C: m% l1 w0 F* f- k
" [0 [7 O4 h9 C
9禁吃1 O) d1 d1 h2 d- P3 x6 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. K8 y! ^& |. L+ P J
! T2 D/ C, R& ~PS; 以上这些是我以前收集的0 u/ C4 g8 Z- y/ B2 X( ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 e7 b% x+ |# Q( h0 `7 c& R2 ?% A
有所帮助
" |. u* v2 A! ]- F$ d% {# K柠檬是样好东西 4 @: Y' R* Z0 L* E2 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝) _% X8 S) V7 \, m1 s
效果不错
! g/ R% Y" P4 _4 m' a# \% N6 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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