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【08.06.09】可以瘦身的食物/ w6 [% M( N& y
1 水果 7 F, E2 s3 f" \$ f" L, H) v4 ^& ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ?" S/ o; d- r6 k9 g8 w
4 N/ x! o4 A/ a, Q
2 蔬菜7 h+ c0 u+ z! `. h8 j: D$ o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " j! I' s5 i. r/ ~
1 z3 B$ _+ V7 n, g8 v; W; ]) l
3凉菜% O3 M9 \4 Q$ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 y7 B# Y9 s$ V8 ]3 h/ }! L- L0 {4 _" D- W* G2 _# c. R
4炒菜2 y' Z! L8 {/ b. J" u/ Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 L* K0 p# t7 ]4 P& b6 N7 O; e5汤$ x! K5 j* d' r$ P) f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 g3 V- c% `0 p7 M2 {5 `
' v" c; g8 W0 e8 ]8 ?- G A( }6粥6 Z9 {' m x3 s* Z5 H( B; O0 V6 `( e7 H2 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. ~* x4 [, J2 N7去脂的食物) O1 z4 ^& Q" J2 q/ U; X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) O$ D8 M4 E P: W% n
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8瘦腿的食物
6 G5 U$ c1 V/ v! N4 I+ O( Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( k+ i/ R9 E4 R6 f1 ?4 X
0 f1 ]5 J1 B7 h. k. p9 C
9禁吃1 s+ Z# a6 h6 p+ O& i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! F4 y9 s! |2 j$ H8 [, d" h% e9 u; Q* r) |6 |
PS; 以上这些是我以前收集的
& _' l& E: F1 ]6 q! |3 _. u% h% p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ?( _4 @: s: w% G; w/ E% b' @+ P有所帮助2 b5 F# B% t B5 k
柠檬是样好东西 # z$ z M( ^' V% r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 G# k6 B; g/ R效果不错# z6 l, |) G3 M# Y! a; `1 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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