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【08.06.09】可以瘦身的食物 i( l2 t( U8 U: i: W" V
1 水果 7 m. e. Y, v6 `' W( T) x9 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ?3 \) t" n8 }
) l" e% z! a4 d6 }# B# g2 x. c, j2 蔬菜4 f1 h+ v( W: S) X# g$ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - q6 Z3 O) X, K& K+ P9 r- ^
y$ k, S. [4 U$ R6 }9 P3凉菜3 B* E2 b% J3 [3 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 C' o0 L3 O# z# n5 n6 o4 L# O S. j- K2 M2 C/ ?
4炒菜
' j" Q' j2 L; p, f7 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 w) T+ F# V; _7 [& K
5 l) n- O$ \$ P7 K7 k" J! Z
5汤
! {8 R, M6 V6 | M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" j! k6 B( _( R+ h
; D" ?( J" L) t! s: N$ u* U# ^) D
6粥
' O; g: ]1 [1 Y& E, j4 a4 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 ~! a. q* D: { j& y' v
5 {7 D' c6 @& A0 o1 X9 I& g
7去脂的食物7 [! r. g/ Y( v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 ^3 o' }9 [7 f( L/ D
) L0 `% N& J6 F: e8瘦腿的食物
# W8 k( a* Z; J, w' }( i海苔 香蕉 红豆 木瓜
: E" [5 h3 D8 A, ^ z) P1 z" q6 j' v( x; v2 o: F C
9禁吃& T7 ?6 x9 }. ~- { l- @" e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# P6 C' u( x @
/ V/ H, p3 [7 N& o1 w; e: _
PS; 以上这些是我以前收集的! b4 f9 P) }2 q; @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 J3 k9 n2 _8 c% U( Y+ O8 `4 `
有所帮助
: j, {# _- P2 N5 _1 `2 F$ Z' M柠檬是样好东西 7 S; `' ^. W& Z- Z5 _. A
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 m# z3 k9 b4 ]/ O3 v
效果不错. o3 c" u) U# M* [/ @$ w9 F, {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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