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【08.06.09】可以瘦身的食物
" |8 x- R* j3 h# @" e. s1 水果 " Z2 k4 r5 h, k5 A' I* Q0 N7 Y6 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! z, y& G1 V7 g$ X6 c0 x) g/ ]
2 C. Y) J& ^# J9 C2 蔬菜
# S9 i3 l& \/ W* E8 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 r' J" k; u* X3 \# l6 D; p% M
6 ^+ Y ]+ i9 w, ~1 a+ [% Q9 `3凉菜" z! ?) g, j) m a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 R: Q1 v/ I! w* |; e+ H
$ B* ^# X2 S- a9 o
4炒菜- ?8 i& h' k% V8 N# h6 }5 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 J2 W! p5 O" x) {2 s+ k
1 Y) e P9 z6 ?+ r8 X6 R5汤! p) P7 X; h! ]. H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" |+ N2 e, o/ P D- A
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6粥
+ F( s& t, z: Y' z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) ~: @% J6 Y: k1 l& U# B
. N6 F, @$ p6 O3 L8 u" I) Y7去脂的食物( s f5 w! `+ z P- S) ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物( x3 A' i( Y' a) }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! y2 _1 \1 d- t1 [) Y9禁吃9 Q) T( F$ E3 Y* e- o5 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 c) m# g' d% H! R- X5 Z
* K5 f8 G- }5 A" Y
PS; 以上这些是我以前收集的5 e- l; A$ r, p1 r/ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' g. t. b' N0 `
有所帮助& P. n* Y' f/ e; J
柠檬是样好东西
$ x3 P `# j; X* {! [$ ^) n( ~夏天我一直用它放在绿茶中喝6 e# j6 m7 E8 ]" A, q6 s
效果不错
* b) V& \+ L8 c: f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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