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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ ?3 D' R( `% F1 水果
9 f6 ~' r, Z+ |# O0 S& c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; }6 K9 j2 b, M4 @- n# d- V$ l. s3 R% {
2 蔬菜3 _, f1 f; H- h# Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 x$ @( i4 x1 l+ N" ]+ m! O+ F3 Z
) m3 t" p8 Z" S0 K+ ~, {0 D
3凉菜7 G' o* r% Z$ P0 ?8 c4 [5 u5 I) k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 h8 Y" P' N$ Q7 t$ e
, n; p" e) X3 o, k4炒菜$ b- W: q% r. `+ D$ C' U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' k+ y \. d. P9 z' n, E6 b
8 h; B, C: c A1 `5汤
1 U( B8 o. \0 X$ s- p5 A% f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 g% X; Z7 d* q3 t: R2 j; z3 ]! N/ a4 e6 Y( q4 I0 E/ V$ y
6粥7 h% d* P6 Y1 M& G$ ^2 f* U. ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 o v. q* n& ]5 U( |7去脂的食物4 {* t! H+ `. P' H( t5 a# w1 `9 o( E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 n3 y& b+ y9 `9 X; A: r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
7 n7 `# o& W- n K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! u6 G. V. _& N+ _. A
5 i# w6 G$ i- E# C* ~8 y; N( QPS; 以上这些是我以前收集的
. t3 U' V" h0 W0 I9 Z2 ?; ]4 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹% h. p+ R6 A' O
有所帮助
* e6 I5 `5 x5 z4 {柠檬是样好东西 8 \6 `# Z! O" p$ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 J% L- A, Y; O7 r" Y/ [) o( N1 T
效果不错9 u2 W+ |: \6 E, E' x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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