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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 I# W! M. W. U# k" @" e2 j# ^: N- }( O" M1 水果 7 h8 I+ L) x. o1 ]- |2 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 I2 | X' J* ?. |4 ?) I
/ c& Q, ~8 O2 f4 [* x
2 蔬菜, W+ Z: Y/ t) w% Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 U/ W5 u2 `# K+ ~# m6 [
9 C3 N5 s. H" o) @7 H, W, C
3凉菜: P) m$ j+ ~9 }6 T" {) j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 g1 o5 |! d; F4 i' ~- w
2 G. m4 f% ]$ f. d4炒菜% g; e$ x$ y& W1 T7 U; Y1 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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" ~' p* l* y' ]5 }5 Q/ ?5汤; j# v- v: e2 t! K q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ E6 d/ J# d1 C5 ^6粥
9 G: a1 U/ L; U1 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* s# b* }2 I1 T2 P: T% h% Z5 I
5 b' s8 w9 {/ g' n( p7去脂的食物
+ i% Z# y9 G; t8 k5 z% N$ ?. v" i& x w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' r7 h- J) R$ ^& b" Z4 X
' G+ q" Q9 C* l9 J7 N
8瘦腿的食物
. P1 a% @5 ^2 M0 l3 u5 I( q j海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 J; U5 {* ^$ M8 X! B
8 V9 a7 ?4 D; t- w; K9禁吃
7 `; ^7 L/ F* _0 X3 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( d4 b% @- J( R- iPS; 以上这些是我以前收集的$ Y: a0 i: W9 t# W& q- Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! @7 ~3 \7 V1 u- @1 `
有所帮助
& g8 |/ M" M6 D$ ?6 |) z6 Y, u8 E柠檬是样好东西 + H* ^ b& ?& e. O. M3 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝. n# K0 j7 O/ i
效果不错
) W( D0 R/ }- A, e9 k$ J* t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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