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【08.06.09】可以瘦身的食物
# `/ N' J" r& [3 e) t5 w, K1 水果
. B' ^0 D1 s- n) T, m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& G: ]3 `# O. W2 d% s3 I5 K) d" s1 @: i: h2 Y" y& o
2 蔬菜0 N7 ^6 K- A4 B0 u; D8 i, [4 U+ g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * Q/ |5 H0 f% ^9 r& F( `/ N
% U5 U: x; n( C2 e* R6 ]3凉菜
1 l8 F3 O5 Y% ?; `* y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 b2 \: U$ k* C) W4炒菜3 y" A, l) M; x6 f5 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% J6 x6 p+ ]( B8 j7 O$ S
; L2 S8 u; ]' u1 x! e! Y5汤1 R7 E) _' ]) x3 L) ?# x( ^% H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; P, {8 r7 _/ B! R
I; z7 S/ S5 m5 ?
6粥" `1 E8 ?4 H$ ^8 y6 K9 E) E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 O: p- x$ H* U$ o
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7去脂的食物4 T; M/ c: A9 _$ q' r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 ?0 u+ c! h5 g* | u/ r3 C- f8瘦腿的食物
1 i- x3 c: L; v1 c! b; L1 ~5 ~" l海苔 香蕉 红豆 木瓜
& W- o# q6 \( L1 q5 X+ y, Z0 N# {2 Y x0 }, r6 E) n' i C
9禁吃
3 r$ `0 q5 t* d) M/ F/ ]; N: Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 X5 d1 n( U$ F0 E3 u6 Y8 G# i& U
7 j+ ~4 s% c! ?$ O. C6 p2 a# z& bPS; 以上这些是我以前收集的& t7 {5 l. {. s8 s$ p' w! D7 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; Y s6 q. G3 L; c9 p7 B: z
有所帮助2 D* J3 O1 I. a2 w1 y; |+ n7 s) p
柠檬是样好东西 7 X$ n# S) [- K9 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ c1 k& `2 y+ x7 r2 S( p
效果不错
3 P! M* L) p) h4 F: f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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