|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
. ?% q- [* e' ]: z+ S
# O* B; J( C' m) j漂亮女人每天必做的七件事
" V* B7 R) W9 {/ y' z" L9 R% w! M: y; u$ y
一、早晚两杯白开水 % c5 u3 k, X! X8 W# l2 \. o7 P
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ( ^ ]* p4 f; w# z8 I' T; Q
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
" n: w* c, j3 y
/ H M# Q) K5 t二、一个西红柿
* U( S. z4 q$ s: L5 T* L. P8 H: w 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
" v/ ]. q1 `* d) v3 z5 b* ~5 z( _8 x8 }. f, ]
三、一杯醋3 e [2 f7 L1 a8 ^
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 % o- T8 m$ T: \$ Y5 a* s5 ]' }
" H# V3 D6 K3 t, ]8 M. q2 _四、一杯酸奶 8 y! {2 C9 e0 |* i7 o- y3 V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# I8 `! k7 T# r% u2 S: p; X$ ]$ c1 g4 C x0 Y) m% y) F& d2 q: g
五、一瓶矿泉水 " v: A6 b$ R& r+ h0 y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # V0 D1 H, A" X2 J
1 i* v1 N4 g$ \% S H. G+ m
六、一袋茶叶
* D- U2 Z# G, r2 @; s' `5 ?, \ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 R! |1 J, D7 s, o7 j E' M. _' q- F* h4 L
七、一个简单的面膜
6 f$ I4 r+ G5 e; b 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 * T* `6 I* |! ~# j( k% w/ D9 r( n
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05