|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
" w! U) \3 X5 w6 x0 X9 I1 U3 V! ]; {$ X) _- ~7 L) L2 h: C; t7 N
第一步：练瑜伽。; Q9 }, g6 @1 s' {. \( z
' b7 {4 I6 K1 |; s+ l; [6 q4 q- P& z, f
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。3 q6 A x3 Y1 S% k) ]* N3 y; u
. G% |& B7 p' @6 \/ P: b" G+ R9 P+ k. K 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。1 C% [2 k4 V+ D. }* b
! @! ~4 j$ W2 a( i, x 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。! ~8 j$ d/ _ M) g5 P4 a
2 w& M4 d3 A9 H) e- R+ }
第二步就是美腿
. ]4 g4 w" Z( Y) V8 L! b: V. x7 W. ?/ w" j3 c/ j; P4 O: ?
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
' y; `& M/ g$ ]1 T9 c# }
6 l- D1 @# U; ^ c 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
- }: m! S0 P* |/ G5 ]8 j
: g+ L8 \5 s8 x5 x- c1 k 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
2 \5 h1 H- ?- ~* Y6 @6 Q: P, j. L1 T
第三步就是按摩了。
7 U9 I" j" _& j1 w# Q2 O5 R0 |* u6 m9 W
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。" c* C, S- g. V! N" c, [
/ ~, |; k }! b+ Z* H* ]4 I1 H! l 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
. L* }7 e9 B" }
/ M2 q; s: [% h& @9 ^* Z+ O- M" f 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!8 C) ?' D$ B" q4 y. D, t
6 _5 p: e0 C, G" Y' | 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。& F! w J/ j, s/ s5 D& I
- u7 B0 h* L5 R) q 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。- |- G0 W" f6 n6 h% @2 D5 |; U
6 f/ H6 q2 q0 C, s) q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00