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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ N( ~- `/ y. g( j$ j l
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第2要事：砂糖去唇皮4 X$ E% p6 B7 G0 p- a( T
) _& F% W' Q/ Y9 j 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 x* Z/ {3 G7 C! P/ L, a6 z- _
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' }4 F. {. H9 D3 Y
7 j6 }" w5 h: y5 o* h& g 第4要事：颈部护理- O: Q( {3 _9 L h
/ b: b1 k" C$ e: O/ d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, P5 e$ K% i3 G) ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 J- l& @0 f( c9 z1 i9 F+ c
: T# X0 M/ u4 Y8 s- ?" j 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 E, z3 [8 C* ~! k% w: _ 第6要事：伸展运动
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5 d; v2 |3 O) e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 s# Y* ~5 d7 k' M7 T
( i% W! h# z) n 第7要事：别喝太多8 c2 v3 {1 S E1 ]- a
1 o* g- O* [/ ], R7 t0 _0 k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 f% p! Y1 l) \+ Q I( F- M
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第8要事：补充水分
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. h- X8 E4 C. ], t 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 Q; Z2 p; _( F3 A
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 _# s* ~" j* o) G& Z% k$ S
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?