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第1要事：“油”满全身, J% O& h% J1 I" j. a; T3 n
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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) A; N1 l1 @ F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ H' n( t) j: A8 T- B9 ~( M
/ I* B4 _. d% m7 k5 L' S# m3 ? 第3要事：茶包敷眼1 W- r( q3 ~' b/ e8 T% y! P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 c7 i2 g+ B# D+ d' w- f' C
, t" ^$ D v# h) e# d. j 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ P( @ Y4 D2 w* N
5 X/ {% x4 R! O: ~ S9 P5 ~& c0 G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 [/ a Z' o [+ k
* p* ]( C+ Q- ]7 v1 x 第5要事：滋润双手- S# b, Q6 }9 B. k7 Y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 H2 w5 K1 Y2 A1 G. f0 J
4 w# p" p0 z2 B3 E1 A# e& Z 第6要事：伸展运动: X, D" |2 I4 X4 g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多( E2 ^3 ]) w9 |. h7 R0 D9 O
( [ J' E; M9 h# L% R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分0 J; f* d e! V |7 ^5 x
/ S& q/ B9 l" I( q; x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 o8 W u+ j' O& O' T" w
5 p3 x5 W" A4 G5 r( L, c+ D第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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" v- c- `% R% S0 b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?