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第1要事：“油”满全身+ P# f' c- U5 I5 R
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 U% p: O3 _" m) [) A 第2要事：砂糖去唇皮
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" `, t, p2 b1 ]: r1 B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 q# W# E' n1 U {: C
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第3要事：茶包敷眼! O& f |& h: s8 i8 d ?1 R; R
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 W9 D V; B" b" g) L- [, T 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' R5 q, [, G2 |! @ _ M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& _8 S2 b$ ]: x/ _; I" { 第5要事：滋润双手
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$ k9 M1 W& T5 l* ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动6 P/ c/ A' c% ~* V* E4 s
; L0 p: {) T) l3 H1 }* d/ j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- P0 s8 `# N" A9 P7 s% j
: W( P$ L/ ]+ U) g 第7要事：别喝太多" H8 j& c' M: ]& a2 r9 T1 r) w
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. |7 T( `8 z# Q1 C3 F/ q
! \( Q. }# [7 ]4 E L3 b' R) } 第8要事：补充水分, d, _$ R3 ^; `0 v6 U9 F: o
! [5 J, b6 y: H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 i0 e( r4 ?0 N4 \5 M1 E" {7 f
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第9要事：回复脚力% [: t9 B- d8 r; E# K% C) ?
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( B5 T9 _9 h+ M
) h/ E. E5 c1 [8 ~5 q7 u+ ?5 K 第10要事：早睡早起6 R& |8 Q* L' S* P$ E" i, Z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?