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第1要事：“油”满全身 G# M/ A+ ~0 u, u( g# k
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: `( J m4 Y3 a4 t
* ~) Q: ]3 v5 l+ ]; ]2 _+ f 第2要事：砂糖去唇皮& S+ m+ ?! C& W; ~9 u
9 Y, q" E, o6 K% [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! U0 u# z' k* c. E
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第3要事：茶包敷眼6 O* Z' o9 @8 E5 t) A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; U9 N- X$ [( ~
7 A8 |6 {2 W9 D+ Y5 m6 l 第4要事：颈部护理3 A3 f& \. C! T' U J g, F* i
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ K( |! q3 w: @- X& I- _5 \1 M
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第5要事：滋润双手
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. x& T& b: ?/ \; i8 {, P( I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 {% b% V4 U, h9 z. d& | C
7 @# A4 }, }; k7 l9 v0 b 第6要事：伸展运动( N9 j1 V J# d, q p2 O
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多$ T$ v0 g5 S6 E4 U W
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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" k; e Y1 D) J- [) k$ \: l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 y$ N# R9 u$ w5 t
- j' H3 E! K9 p7 r第9要事：回复脚力
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3 [( H; |9 \, r3 v" v2 Y2 U( p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 h* i3 ?' D/ O6 \ ^: a3 [
" U0 ^- S2 g% p' X 第10要事：早睡早起
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( e g3 Z% A; P& c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?