【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
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<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
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+ w$ N4 Q! _6 N' z, U. s<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
3 n2 c' x. P9 C9 S4 w% \2 R<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
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5 X6 V2 |* Y4 j3 @: C% ~<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
* K+ m( B' r( q% L3 R$ Q<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
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5 m# ?8 u2 n- F6 W<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
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( Z+ d/ E* D+ x& p3 f0 M<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
( H# |- W$ {* ^5 ^<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
" b5 `" C7 Z7 {4 ^! R<P>&nbsp;</P>
5 F$ x( j( a0 B- k  N6 c$ r( t, Q<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
# d. M  w2 m  ~' n  S( x<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
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. r% e; `; X/ Q1 \- f: V$ G<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
" A# ]0 m, H8 Q5 V9 N<P>&nbsp;</P>
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慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。