【08.11.01】 秋天粥食最养人

88ALICE

秋燥当令，以下几种粥疗方有助滋阴润燥。<BR><BR>　　<STRONG>莲藕百合粥</STRONG> <BR>
1 c3 K5 l: p6 y! Y5 P  q' w<P align=center><A href="http://news.mmcate.com/jiankang/2007-05/1180086404d2854.html" target=_top jQuery1225508300015="3"><IMG src="http://news.mmcate.com/jiankang/h000/h25/img200705250946430.jpg" align=top border=0 jQuery1225508300015="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
+ D! p! r4 d5 `4 G3 j& D% c<P><BR>　　做法：鲜藕适量，切成薄片，与粳米50克同入砂锅煮，粥将熟时放入鲜百合10克（如为干品，则取5克，与藕、米同锅煮）。食时，放少量冰糖调味，每日1-2次。</P>
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# O+ D: Z8 T+ `. `7 j/ V8 i<P>&nbsp;</P>
4 C& N1 E1 d5 _7 m6 h  A<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 百合杏仁粥<BR></STRONG></P>
<P align=center><A href="http://www.gtao.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=185&amp;id=25070" target=_top jQuery1225508356296="3"><STRONG><IMG src="http://www.gtao.com/bbs/UploadFile/2006-9/200691814172054020.jpg" align=top border=0 jQuery1225508356296="2"></STRONG><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
3 [0 @: i9 Q8 L0 M) W: E* n<P><BR><BR>　　做法：干百合5克，去皮杏仁10克（打烂），与粳米50克同煮为粥（鲜百合10克，在粥将熟时放入）。食时，调蜂蜜适量，温食，每日1-2次。<BR></P>
<P><BR><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 玄参麦冬粥<BR><BR></STRONG>　　做法：玄参、麦冬各10克，煎汤取汁备用；用粳米50克煮粥，熟后加入药汁，煮沸。食时，调蜂蜜适量，每日1-2次。<BR><BR><BR>　　<STRONG>山药大枣粥<BR></STRONG></P>
& u  F1 y2 m( i. W<P align=center><A href="http://cook.8jee.com/showfood.jsp?foodid=629235ad0cf150ab" target=_top jQuery1225508384484="3"><IMG src="http://photo.8jee.com/photo/2007/62/92/35/ad/0cf150ab.jpg" align=top border=0 jQuery1225508384484="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
! c- X7 }% c  I. \- B& a<P><BR>　　做法：山药、大枣各10克，与粳米50克同煮，粥熟时食之，每日1-2次 </P>

LIKETIK

都是偶稀饭滴。

nancy20050413

没错，喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!

88ALICE

原帖由 nancy20050413 于 2008-11-1 11:11 发表
没错，喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!

, `2 O1 c* o' S+ O4 r
是的，五豆粥即营养又美容的，早餐喝一碗，精神百倍。

TIK筱萝

看了都很想吃啊，明天就试试自己煮来吃，谢谢楼主分享了

jerry

双休日在家里要试试.

HMILYTIK

谢谢，很好的养生之道

zero

前段时间的牛奶问题之后， 我都不知道该要吃什么才好了， 又看到肯德基的那些图片， 唉， 做个现代的人还真不容易，稍不小心就会食物中毒了！

joy.xq

都是偶喜欢的粥粥，特别是五谷粥，好处多多！