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客家擂茶3 j& }0 u H& m% b
1 v. z4 ]. ]9 ^, ]# c* i 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。; w( w/ j8 {9 Y, ^6 n% {
5 ] h" o; y8 V/ N! ~ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。1 b e- ]4 M1 ^3 w$ D$ U, ]
5 l o+ g9 p) T 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。( V; B) j9 t" X& b1 q- Z, F8 s+ ^: i
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荷叶饮
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0 @0 b6 B$ D P1 I: B k, |" R 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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% a- X* J5 H4 k( b) y 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。& ^, B* _3 F' p& e0 C$ `% y# M
9 x; N" Y9 }) D* | 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶5 x3 W! e/ p3 {1 u) ^
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。/ a! t( x' W7 ]
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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( ?3 ~6 N7 i* H# I2 X 降脂保健绿茶( a) J8 R, q' |, y2 H: E, w9 N
4 L2 w! v- A$ ~! Y9 E 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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5 c2 M# b5 U" `* { 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。6 C: y c; Z+ G0 @, y
3 k% c: |6 m. O3 M+ q 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。- d/ p2 e5 Q# q6 ] ^: p
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消脂绿茶; i+ F0 t/ w6 r( v$ A& F& N5 t
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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5 s3 O& a q' r# ?4 v 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。1 O4 f: y' |) A4 G5 d
0 Q# @& R8 n) M. n 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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; G8 Q, J+ S# ^9 M9 i9 W2 ? 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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: Y& [& z4 Q2 T9 s2 T6 n: e 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 b7 A6 f( \ @$ |) S# R
: A( f, ^* q" T( @/ ~ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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; n( S) e: e, u2 S 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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