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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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8 ~5 I( C/ h3 R5 R 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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4 B' i/ E# \2 Y' {0 ~3 S3 M8 z& J 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。* U. A6 S6 Z' n) u$ D! U
! _8 k& h' P) F" z; l/ B5 [8 X 荷叶饮- `: u) W8 H, E
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。% K; s+ e! E% a+ N4 G
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。: M5 ~$ j; m' D7 ]4 v
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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+ [, Z! \! X: x8 Q" r* T- o 山楂窈窕绿茶; v* ?8 t6 q' `9 C7 a" i
2 x2 h5 Q( F1 U1 A0 B 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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) K, w, B6 V2 m2 S7 w4 I4 q0 U 降脂保健绿茶" L( I, _% K# J$ Q# `4 Z
; J* R. ?" C; N: ^ w& m; E 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。: S3 f( D7 ?/ M% b9 ]8 c) b9 [
2 {" p3 C2 x0 Z& d 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。0 q0 I" `# c: V
/ F3 P% i6 V2 E& T6 I" i5 ` 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。( f1 ]2 \- C+ q v9 c5 W
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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+ A& x# M/ ^0 l6 j 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。+ L3 B' Z! N, a4 n7 V2 r: K- u/ h
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!6 @, x, N; B: q
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ [+ M- t T: `2 h3 y, |9 {. d 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。* h+ N1 G7 Y$ d) u0 I7 _
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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