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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。% o. {. Z, }5 N' x& E
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。6 X+ B( v. L, u1 W- s! R
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荷叶饮
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4 j! p7 B, @3 i Q. H4 { 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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; ]" x3 w: Y3 r0 R& V 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 f1 Q* h6 B7 `0 w* P
' m- ^- E; k/ M1 J) h1 Q 山楂窈窕绿茶! g; f5 w0 R6 L0 T+ T
5 f, u! F# p8 m! u- T2 R& K 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。9 e! q3 f" D- R9 V% \) O
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶9 _1 J( }( f. P4 L' U6 y: H( ?* @1 B1 h
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。. a9 A2 w$ _' k3 y7 j; F* U& b
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。* V( }: |9 R. q1 T- y W [+ m! [3 e/ U
/ S) m- |0 m2 M& I 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。- U G$ _$ e9 q( k F V/ V& ~
4 t W& {' w6 ^ 消脂绿茶
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: E+ U2 M+ T7 q4 B _1 Y* X 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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0 m) {1 h% W4 {2 f7 Y% p 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!( x0 A( L Y: d$ W) c
/ K: e' z6 L7 i 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。( a) [9 \2 X0 T
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!2 Q: x; v) m! ]& A t0 J# |: ]: u4 t
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。$ i/ |! K" K9 V9 {2 x+ b
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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