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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” # _- V1 W6 A$ q- e0 }2 r
/ _' v/ i( r7 T. n( E. ~ @: B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) N/ O0 s; r, u: N8 v9 `
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晚餐包括： 8 f( _( r7 `$ I {! D
! z8 O+ Z+ ^" T c7 [: a3 q8 x% K& l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 X2 c- ^5 E& i% X9 ]) }( ]3 m
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晚餐应杜绝： # p* d' v; v a1 h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 z: r- w+ v( w& `# Q0 h( D. B; x
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' L; F. y# ~7 d8 ?- g% a$ M) z6 T二、给足充沛的水分 ' a4 v) z I1 }& u9 ^7 Z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 m8 L# t3 V$ F9 ]+ ]1 f* ?+ V- ~% r
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 9 ]* w T3 {) D+ o( O P
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 k6 y" u. @: B2 q9 ]5 Q2 v' ^; Q4 | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 Y4 c" C6 b# h: g* g" V: z, g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50