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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * ?( |& Z0 @ h: n' H4 g) n+ \
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D" O5 e% H9 x3 W一、重视晚睡前的“晚餐” 1 Q6 k' {; q9 X. i H" k
$ r5 J1 v* t2 _- q6 K4 b6 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* ]9 L r7 k1 X 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 j0 n' I' {, w# D7 H
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晚餐应杜绝： 3 ?1 E8 o2 M+ R Q3 t1 h- b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 & I/ L9 B3 O0 c& p- t8 n8 W
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 X w3 l' R; h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% h# b$ c1 @( u& y9 `% O, }三、喧嚣中的“镇静” / f* u( A" u5 f8 f9 w
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 w% K7 G8 @! T3 q1 r4 ^
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熬夜后的皮肤补救措施
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* E8 X5 y( @: D. s+ q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 P) d1 @4 u, ^' b, I) A' w# L5 `
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 [5 O# |+ j8 O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50