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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & Y7 n: c$ O( b, O
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6 l+ w( e% M8 a% O% Z3 j一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / e A! Y9 ] S$ V
2 a6 [- m" g) m1 B. `) c 晚餐包括： ; d- A1 g# D7 v8 E) P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : j. H- R4 U; N9 j1 C7 o
! M/ _) q/ ?4 d) Q! d 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ g+ I# |6 s! I9 o9 D* q, n二、给足充沛的水分
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1 ]! C& w5 u$ P" A! }1 u; c. j+ M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , @; N$ }9 L% o' V
. D7 E, A$ M. D) @6 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 0 n" E2 W4 ?2 B
/ |- D! h7 p7 s- Z! U+ Z; z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) W. ]/ ~" }: z9 t熬夜后的皮肤补救措施 - D/ a$ _0 C4 |) i9 G! ~# t5 e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) G: l5 m' D9 w( a2 r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50