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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , f$ f4 V F7 I$ h
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # a1 E6 ~0 V# U6 b/ p' I
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晚餐包括：
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5 \. u& F6 t; B9 R* f" r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - l( U3 \( o7 ^ K) j3 a" R
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晚餐应杜绝： ; J. s: \7 ?' A1 V2 C
T, i6 b7 f* n9 F) q/ ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 O: M$ I% J$ \
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二、给足充沛的水分 0 [9 ?' d# w, j8 O0 t: N# W
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 |. ^+ w# G' w6 W' N
0 m* E. Q: G2 S. D/ L4 N2 a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " ^) D( A$ \, E/ R) M+ V
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熬夜后的皮肤补救措施 - V% Q( R5 L3 j
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9 C$ M( m% j. ~" c0 f; B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 I4 n1 d9 k7 `- a% L
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) m- B# {8 a/ c3 H* y! B6 P$ [
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50