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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 j q5 B- c* h$ F" `* C+ R: m
+ e/ P! u9 o; ^' ]* b0 r5 ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * c9 A) z7 w+ U$ K3 @9 b
+ o; M+ t Q- d& a( k6 V 晚餐包括： 3 H! G- D8 W4 u2 C" m
8 N! F. f: l4 [2 Z7 B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) I# z; H& r4 u) i4 A. V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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1 T" |2 ^: T' H" I, M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( G' [7 @' [: P# d1 Q' F1 J
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ D8 N+ ~7 ~1 F7 K: @. M8 ^% h
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& v* C( ^5 Y" J3 I b三、喧嚣中的“镇静” % w" A0 F5 \, t% a8 J
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 F+ J0 B7 `2 j/ N8 B
6 x6 g2 D9 a$ k" \% [5 c( N熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 \! Q8 Q) S& a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' [/ N# p; b5 n4 X; y3 s' m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50