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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 E: j/ _7 T' m" p4 ]2 ^& Y6 O) q一、重视晚睡前的“晚餐”
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0 L( H" F: g3 `2 W. U. }; S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! ^- U" l8 n0 V
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; d4 L% ^ I' t7 J; E# ]# Q8 {
. ?: T$ _' N1 q- @( a) O6 t1 ^ 晚餐应杜绝： ! X7 x5 E" i8 F) c1 D5 W
, A8 x( C" K; E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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/ [* a1 V% n6 z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : d6 T1 O& p% f+ \
* V' c) i5 Y/ E! [4 _4 ?# z1 ?; q4 E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! p( S8 v1 Z$ q$ Z6 c
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. ~4 K+ O) Y7 e4 E$ d4 b( _7 j2 A/ Y" y三、喧嚣中的“镇静” . r0 ?4 G8 M! E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " W- H8 d+ l0 s5 n
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- J4 p/ ]: @; s$ A1 d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50