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喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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+ x& M( [8 x& f# }5 }# \$ q1 ^6 o功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶
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# w0 s* |' X: e+ ?) p材料:大葡萄一串、红茶5g。
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% H( H1 M9 E* t制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。 O( i% E' I- h
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' T; `$ Y3 {; L6 g第三款:苹果绿茶4 S$ X* h+ ] f5 I9 T: G8 c
) B" g/ v" P" y8 c2 g) w材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。* O1 V B' j7 W% M$ [2 E
; y# c' b6 K5 f8 `8 z/ @功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。( l+ @' Y/ |0 R9 x& j' u5 ~
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: [, U W; }6 j/ i! S8 v第四款:红枣花茶. `- f4 G& B l( |! s
- y6 ^# M Q. q4 ^材料:红枣20枚、花草茶5g.
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) j4 w3 E. I6 w0 s制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。& D8 J4 s; y$ }$ l4 t
$ t, H3 V, d7 K" Y0 v' ~+ g1 K ~, g3 T4 o功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶5 w% E$ C# W4 s1 l. x# f' f! w
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶; W" M3 e* L. z( z1 N7 @8 c
6 m2 z1 k7 b; {& p) V材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。( k" R. f5 V7 L! S2 _" d
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。+ h4 h. q! A, K* ]( v3 |6 ^
- |" J" P" V" q; \3 o3 {功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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; B7 k$ R1 Y7 A5 ]7 E! Z* C' S, O- A第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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, Z* g8 y& R+ \% y. T制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" h7 q" b. \9 x, L" L
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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5 F0 N" g0 q+ {) I制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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1 S* [3 E p8 Z, o, l# f' d' N5 X) U功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶7 U d" T# ^( D$ A% L( S
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材料:山楂15克、何首乌15克。1 J; m; e- R& e2 z( ~) `6 b
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。+ Z" z+ c; F9 _- b3 @, U
; u5 x$ r; z, B功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。; W7 r; a; l6 V& J" M. S3 k4 Z
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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+ X: y' ~: p' K% b; r9 Z功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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