|
|
 
! ^- A! v' ~1 |) Q- a- f7 t$ Q+ t4 f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 N& G% U( ]4 Z6 i2 h
2 R0 p9 a7 F; i6 |1、面色苍白型：气血不足
' i1 a! c! W( y8 s6 S! K/ o7 G) x5 }- `% j# [, p7 l
食疗：蜜汁花生枣
9 \2 x) l5 K! }1 q' p% l* d
8 i1 {8 X! d+ i6 D0 C1 Y2 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, `4 j/ \% w5 U' w1 p% {
7 F. B3 y9 Y& C2 A8 n, o, ?& \3 e- ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 [/ D h9 H, s6 x% f, m8 c9 d
" _0 I% W6 t7 E7 N2、面容多皱型：脾胃两虚0 A" W* @ W# E1 Y+ `7 c+ {2 i- ?
) H2 H+ `; [6 ~6 @! c) L1 _
食疗：什锦山药泥
: P! k8 P' }. L$ ~0 n' O ?$ J
( p$ m0 Q. O7 R* a: c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: N. b# j. q; G1 D
9 q! R1 z0 {# e( [; N9 s* e) ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 V: G U) y2 o$ z/ f8 z# q1 [3 z; L$ U$ `$ h, \. U( K* E, E! d0 P3 X
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 y( y: r2 D) T: g3 w& `$ g4 V# D
/ L2 f/ a# m" r( U4 H% a0 A- |( B食疗：笋烧海参8 J/ @- h) z% l6 |: l
; h. k4 [* z5 J: p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: g0 ^9 i; Q* I1 g
/ G7 B) Z$ C( W _: |
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 _) R5 M) g6 w7 o3 I
% m P3 ]1 A3 h. k u3 o( P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# A! T1 }" p! d' i/ v R: M: D
& ~/ G( a% b) a+ t, R; v7 i食疗：栗子炖白菜5 ], @0 t( y, G& d
* v7 F$ A; u# a2 q. V2 y) g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' i4 f' k3 C# A. R
3 w. Z# I/ I3 k1 @7 l' N
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 N4 n9 s$ \3 V, a2 C
4 g2 Z8 G$ [4 P& Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 ]! t* r- r1 L+ a7 ]( J1 J, `" G6 s
+ M! s- r: Y, R. x) e
食疗：海米炒油菜* h8 e. t- Q2 U, L+ S
- [6 S# q1 R9 a: v0 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- x( i; X: J. h; a6 Z, O. c
$ S* ~# J( }) m' g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~