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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) E( Y( e& u( J0 N! J, [
( c5 d/ p4 o$ l& q! ~4 H$ C9 `1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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0 m( D; s/ T+ Y- D3 ^0 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) ~) s* |6 `' _3 M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 X/ |# P `+ V9 I) A* ~/ w
+ ]0 E4 c& P+ u& W6 ~0 [' P. c7 o1 f2、面容多皱型：脾胃两虚1 R r1 {7 I) a9 _. l }
- k2 y4 K! X3 U, M }食疗：什锦山药泥& y9 K* u; |1 ~: ?: ^! P0 T+ R
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 W2 S4 n/ }) }1 d: F0 {: g
) d( v; B" d r3 P# A' g: T+ t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 W$ O% U+ P; m3 j: P" c
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 v9 B: x' V1 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ Y( N( \/ L' Q+ U- r$ k" q3 @$ r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ W* X9 }5 T" r" r: g) g5 l
: v/ H# l$ g( g$ A/ J7 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 T! d) A& ^0 K l+ y3 c- N2 U Z( d
8 ~" N; \; P* G" S, h+ A食疗：海米炒油菜1 o8 Q+ c; d6 d: Z% J) X. ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, d& \0 T& A# p1 t
# g9 {# W" X2 A' A2 W! d. N' C. P; m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~