|
|
 
& }& U2 D6 X9 I6 z& X9 W" r3 S' X& U( u! V. p/ Z- J6 N% i, v
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 q: F: M3 R- F# W7 E5 X
F9 A2 ~1 a" O- D5 m3 Z1、面色苍白型：气血不足, R. x; Q0 z2 p5 }5 k/ g
) b, Z! G @, |( W0 B5 n
食疗：蜜汁花生枣
+ G I+ K( i/ X$ r8 H T7 O: Z$ \% x+ t& F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ h( @; L) k) h' r( S% V
& D: D, x8 j6 ?# O% j. R. U2 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ C; |9 W) t+ P" Y3 X# F7 ?8 }
" Z5 N/ N7 e3 Z9 A6 `5 F( d2、面容多皱型：脾胃两虚
3 o. G7 U; K) i! E/ Y9 }4 b5 {& g, k6 K9 j4 g4 S
食疗：什锦山药泥
2 q# ~( p8 ~. p4 _+ S7 M' Y
+ B2 P k8 c" f6 q& w; N* a8 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( P; Q' Z( |- M3 l; j9 k% e
% b4 z% h1 C U3 I5 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 w' z0 B4 h( J7 G9 w6 x
. T5 J8 ?& O$ h) x/ A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' R8 D; `8 _3 T& X0 `' i. B
( _6 N: v- h: a; d& Q$ G
食疗：笋烧海参
9 f& W8 y2 Z9 p! B* A1 Y( l, J+ I: ~9 Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 l. r* H+ |+ y
" H% G% C' u( `; l) Y" }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' t% R v3 o2 T; J$ Z7 c9 l
) k! m4 z( U$ W1 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ h2 Y6 l* c( {/ H; T/ P, W! `5 u; I# `$ r- g. F4 ~
食疗：栗子炖白菜
+ C& D: W. @3 {( x* G- P0 P v' Y0 c; ^; i+ a" m; v! G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- ~7 @: k8 c- r$ r1 ]
4 F) I2 q" k* V* T' i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% K7 @& g* b& G7 P& O: Y6 B1 K6 k8 Q' R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 g8 Q4 H, L- g; ?$ G# G: q: e3 g; _
. J# z) Z4 L z5 P h; C食疗：海米炒油菜
$ ?( n; T" U; ]- P9 ~8 ]* I+ g; {2 Q" ?; V% z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" N y# _: Z) A6 w3 n7 H7 G
8 f: O P( q0 x- a+ U! {4 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~