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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

! ^- A! v' ~1 |) Q- a- f7 t$ Q+ t4 f
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 N& G% U( ]4 Z6 i2 h

2 R0 p9 a7 F; i6 |1、面色苍白型:气血不足
' i1 a! c! W( y8 s6 S! K/ o7 G) x5 }- `% j# [, p7 l
食疗:蜜汁花生枣
9 \2 x) l5 K! }1 q' p% l* d
8 i1 {8 X! d+ i6 D0 C1 Y2 s做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, `4 j/ \% w5 U' w1 p% {

7 F. B3 y9 Y& C2 A8 n, o, ?& \3 e- ~功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 [/ D  h9 H, s6 x% f, m8 c9 d

" _0 I% W6 t7 E7 N2、面容多皱型:脾胃两虚0 A" W* @  W# E1 Y+ `7 c+ {2 i- ?
) H2 H+ `; [6 ~6 @! c) L1 _
食疗:什锦山药泥
: P! k8 P' }. L$ ~0 n' O  ?$ J
( p$ m0 Q. O7 R* a: c做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。: N. b# j. q; G1 D
9 q! R1 z0 {# e( [; N9 s* e) ^
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
3 V: G  U) y2 o$ z/ f8 z# q1 [3 z; L$ U$ `$ h, \. U( K* E, E! d0 P3 X
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
8 y( y: r2 D) T: g3 w& `$ g4 V# D
/ L2 f/ a# m" r( U4 H% a0 A- |( B食疗:笋烧海参8 J/ @- h) z% l6 |: l

; h. k4 [* z5 J: p做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。: g0 ^9 i; Q* I1 g
/ G7 B) Z$ C( W  _: |
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 _) R5 M) g6 w7 o3 I

% m  P3 ]1 A3 h. k  u3 o( P4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
# A! T1 }" p! d' i/ v  R: M: D
& ~/ G( a% b) a+ t, R; v7 i食疗:栗子炖白菜5 ], @0 t( y, G& d

* v7 F$ A; u# a2 q. V2 y) g做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' i4 f' k3 C# A. R
3 w. Z# I/ I3 k1 @7 l' N
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
7 N4 n9 s$ \3 V, a2 C
4 g2 Z8 G$ [4 P& Y5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 ]! t* r- r1 L+ a7 ]( J1 J, `" G6 s
+ M! s- r: Y, R. x) e
食疗:海米炒油菜* h8 e. t- Q2 U, L+ S

- [6 S# q1 R9 a: v0 Z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- x( i; X: J. h; a6 Z, O. c

$ S* ~# J( }) m' g功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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