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【08.06.09】可以瘦身的食物/ y+ G! s& v. `7 o+ _" N2 }5 J
1 水果
( R4 \0 I8 y; ^ P: P, u+ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 J+ f" y" v' p1 @7 q6 t) i
8 f6 N' d" g# ?. t6 p, w$ P& ?$ m2 蔬菜0 ?9 k. {' Z6 Y8 R# G$ p9 `- x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; n* C2 p3 `0 h+ c) j8 ?1 s& Y; L: t& |$ e7 O! U% x- A
3凉菜
4 }( l, D/ X3 R3 e( @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ~2 n4 u9 v, B7 y7 S
& g {: I7 M9 G. H! Z4炒菜4 `5 N! G# A u% F2 J+ f6 z0 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 c7 e( @9 N( Q! m* u2 D9 T! z& U/ Q+ x* q; K
5汤. ~! \8 f* ~* a7 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ X' U( J- X; b0 `6 `
* Y7 o ^0 \3 o% A- {5 v( U) O6粥
2 Z" A$ ^0 {0 S" r8 }7 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: b$ X" e4 K# y& u! p
9 X2 z0 K5 h( t) \
7去脂的食物1 w" ?9 ]! ]( } z! O R& u2 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 O8 c1 \- v' g; _6 W4 [
4 X; d4 i ~& k/ T$ F8瘦腿的食物
5 i, k4 E6 g$ d海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ e" G3 ]* d6 V7 g: @
- z4 u( l9 q( L9 T5 J5 ` U9禁吃: O3 s: I# T9 L L" M- G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 Z; V3 `6 `: x& v6 D1 \
6 m* B/ u: Z1 Y. C) _2 \8 b9 bPS; 以上这些是我以前收集的
6 z N2 k, F6 t- y& P5 R V夏天来了希望对想有好身材的妹妹 D: L @ u5 E4 ~1 K9 H3 N6 K
有所帮助) T( a1 U' `- |8 {2 ?/ d; u% Q
柠檬是样好东西
4 h! N4 m- n" E, H- Z夏天我一直用它放在绿茶中喝" @% K, a4 }0 i [0 Q) J. h
效果不错
F( p. l9 d& ~6 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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