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【08.06.09】可以瘦身的食物
! R& G. t6 e7 ^! O; k; r1 水果
/ S) u- b9 [& h0 ~% i+ ?0 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! y: Z- y/ ]1 ^8 k1 }+ X1 h: ^2 K. v) t
2 蔬菜
2 x2 x: f% h( T6 u% X/ z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% A$ p) T3 g k( I
5 G6 L3 \- O' }3凉菜. E7 d5 H& q0 y6 ?% i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 d' q: ]7 e/ v: { G2 U
" |( I7 d0 h2 H% N& g7 h/ x
4炒菜7 d* V% x3 [ P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 p% l# U: T0 d! V
$ c; B9 z# H$ e) R5汤
. g% I9 G2 E8 T' R( M+ v/ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( w9 a/ n/ o; |6 K o9 e
% z5 }% `4 z6 i# h' O2 X% c0 v( [% h
6粥% H( @+ q2 O d: X4 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ c m: t7 w/ f8 D* g) s" V; V9 J- u6 p2 C
7去脂的食物
* Q! e6 c2 ?+ E) t% k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 d1 {- |( i1 m5 j6 `4 T( {! X( l; n/ Q x" Z7 R8 }- s% `- y v
8瘦腿的食物
) f5 V# }' ~. Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 P+ g9 Q; m v" }- A0 J5 C u Y* r3 h6 D+ i, d
9禁吃
5 J, H$ ~" W6 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( f8 K% s7 b0 b5 B+ }" p4 \6 H
1 ? k+ g$ l6 h! j& r) ^
PS; 以上这些是我以前收集的( k4 @3 T) Z" r* v, s; E& L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, V; ], `7 ^. u+ H8 ]% ]有所帮助
# T: {# Z/ m" ~柠檬是样好东西 6 ]4 v+ `; a) Y$ D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 H7 C* n3 _$ ]9 _% \ w; W效果不错" S6 J/ C- E* K& f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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