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【08.06.09】可以瘦身的食物
! x; i, s3 ^2 X) I" y1 水果
1 K8 t- h# {$ ~0 y8 _+ l; ?. O7 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' b/ z: O' ?2 h3 W4 ?3 ~5 A$ c+ `. l4 V$ Z; t
2 蔬菜
1 I" l: P) X% L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' a3 s8 z# f O/ h
0 x6 l1 U+ G+ K/ s% X' x
3凉菜
1 r1 H; [" ~0 ?" G# B( V* ~. g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! i m+ i' m7 H0 S/ b7 z3 J4炒菜8 W6 C' p6 ?' P3 K0 G: E" I8 ^ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. h% m+ l. ^" L0 U# K B
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5汤5 t) _1 l2 Z% K6 Y) b C% ~" f) @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* E& ?. R. X. i* y
( k& x0 H! v% ~; L N9 h. g* I- I p6粥# u( q0 z* J2 C. d* ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; i O/ r& R8 H( ?$ B( _# V) m9 V
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7去脂的食物 y* H o# w& l0 B) N7 `7 M- }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 \$ \' T$ X4 ^1 k9 B5 ^
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8瘦腿的食物, b& F' L; I0 G* \* z& y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 e# G" U: |/ d1 |! K% x* S) A
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9禁吃; |5 F# ^% \' l% B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, O V& p& W4 u9 a% _( BPS; 以上这些是我以前收集的1 V4 E& u5 [& F$ g+ V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- R$ m+ `9 n! M1 a: C$ o# v7 X
有所帮助
& e/ a; H" s- F4 V柠檬是样好东西 " `' L5 a2 G$ M: \7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 I3 }9 R: ?, ?8 l: P& J$ v
效果不错. i, W, g* p( h1 \7 B4 l, h5 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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