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【08.06.09】可以瘦身的食物
* J3 a9 D. Q9 F1 水果
; J6 @6 `1 a* u! t4 x0 s2 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( ]* e4 [1 q/ Q7 S; L
* d, t u: i% c4 D/ ]- F5 c, g
2 蔬菜' {4 l- P. D2 O9 i. I* Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# t4 D/ f- v1 B: q |" W
7 H* h8 F. j! J2 v5 [: l/ S3凉菜
$ K& a4 Z* l9 C7 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 `* K2 `8 }% k5 Q
% x$ d; P: I' s7 c# q
4炒菜6 N) H& R( L6 O2 i# `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- I* v0 C9 l E! w' `
" l, i$ N& z" j+ t5汤$ o8 F+ @; E$ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) Q8 X/ n0 ?' L
$ _; |" I( I+ K4 ~: o6粥
% h7 l# ^5 W9 z9 Q# k/ h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ f# f7 w' q0 T$ x. s! S5 H. |
X! q9 g) z6 x7 z, U7去脂的食物
5 y1 x. Q1 s# e9 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 T3 e$ P1 _ b; x5 l3 Z! S5 `0 V/ v; |! t O, T U! s; M
8瘦腿的食物
1 b, A w5 |1 N& ~% K- a7 }' g" _6 y& f海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 j* @- R V' e/ U
) G1 j2 P: E: m' o8 ~( o9 y6 A9禁吃
! V' Q) N/ K8 ?% Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, F: k! U+ p k% M4 d6 Z% l
" { d s, _, z7 o8 u* h3 q
PS; 以上这些是我以前收集的
- @: p" ]; P; e夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 H' r0 M. ~, w. Z/ n
有所帮助 j6 n0 D8 p# K; U4 n
柠檬是样好东西 ; y5 Q, S0 g4 d$ A4 R2 q0 O5 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 @3 w0 J6 m$ h& {
效果不错
$ C, ~! i& U) F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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