|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. K/ h$ ? w0 x# d: e" a- |2 d1 水果 , n W! F1 E7 z6 C: V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) d% I7 E# n6 i# H( r
: e4 R# U$ \5 r9 T( M2 蔬菜
) o4 d9 V+ D8 D# t/ i2 {/ k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# C; G! a% `$ C' U6 w) j2 g1 f1 Y* I o) M) J6 x
3凉菜
* V" ?! Q7 p( q4 H! K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 l3 E) o/ B/ Q2 H' s0 j/ I
, C) \! p* V0 V- d: L4炒菜
; S( b: _0 b& x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' O5 t3 f* S8 r3 h' x) P6 j* [+ I, s5 R2 E% G
5汤
, M+ j4 ]* F: v4 q* y! r7 J8 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 Y) h, @& ~% i- n% E
- k2 a4 Q8 F3 C6粥4 P' a* T' t& z* J i3 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% c& w/ Y. O q) S" d3 ~
8 T. ]0 t. B j6 L5 M7 _9 S- N0 N
7去脂的食物- N W( z- ?8 q; R+ f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 O4 ~# g3 W1 @
$ u/ r. h# H, j) o4 ]9 y$ [& }
8瘦腿的食物
, t" M& N5 L7 |( }6 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 Z2 M( d/ |' I1 |
/ U- [! b+ ~0 w2 E2 ^# }
9禁吃
$ B6 R* y/ a. h# j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ {0 w; u' s |0 ^7 c
( W" d* {. g/ V- ]
PS; 以上这些是我以前收集的
8 s; W2 W' z' T$ v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ l; r1 [4 E" j( L1 M有所帮助
4 \6 w& ?0 O# K+ g$ x4 e7 b柠檬是样好东西
; t0 y& m/ [$ V$ D' T夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 D c8 g+ p2 ~9 d) u2 |, i' n效果不错7 v2 a" v. q( Z$ S
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主