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【08.06.09】可以瘦身的食物9 E0 k( B" `: a/ g4 Y( f% g
1 水果
# k: U3 i' e+ T; @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' T' [! I. i) C. J. J2 p3 n6 h5 z# b; o' w1 M* J; {8 ?$ U
2 蔬菜
! W7 e$ j% d& g8 i$ u0 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 `" b( E+ b4 \$ `+ K) `
' v( u( j: Q4 R7 h s3凉菜! G9 e& G/ \! r) [5 l) w7 i0 P* O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 x3 x' E* C; s/ y+ n) ~% g$ i, d" q1 Y$ r# s" z
4炒菜
7 W8 k9 ]2 @0 ?$ B. m6 m( ]$ I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, g5 n: {3 e, T, }5 z5汤; M6 ?1 ^: [5 t* p- [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 c' C/ x" J4 A+ g- u
# @0 ^& j3 H3 O& p- S6粥
& K5 h$ r3 @2 z' S& b, D" H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 u9 y" @/ O7 d# u8 l) m" F( _5 h- [5 X" X9 m, M, E" s) E2 p! W
7去脂的食物
' n( D- r1 A2 f, m8 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 |% K1 | U2 ?, w# f0 r
' N X! T: `5 E3 v" J9 @- Q
8瘦腿的食物1 o4 G; ]; {4 z( R. |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: c& x/ G" B$ R8 L+ c ] D- X! \5 N) T. k% t' F: a: t, k
9禁吃8 {3 a0 Q7 q- Z2 ]% @8 g2 U1 V7 a3 r+ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 h8 `: i1 R+ b& q7 d) h9 h+ l
4 G; ^( F8 d( Q( R1 [1 b2 p
PS; 以上这些是我以前收集的
7 r; g8 ^1 a9 H% W' t0 ?% c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 w: l2 ?: w$ l' I6 Q" G& C有所帮助7 ?5 q1 O. { J1 c
柠檬是样好东西 ) c: Q V7 S. K' j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: h \; P% ]$ X L" P3 e2 s效果不错
* }5 X! q+ a# t希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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