【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
! h( v8 y4 \$ c- B' ]- }1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
/ K8 H% C& J( T- E+ N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& @$ U( U* h2 Y# R7 r
+ G% R# O* _% n$ f- d3凉菜
- `* K& m% ]% L- L' N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* H2 f/ ?, \7 K: c
0 t  ?1 a" j+ j3 ~. A0 \4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 m( Q3 O( Z$ C) U7 y6 Z' Q
5汤
5 u$ ~# g% K$ ?+ x1 V) l) q" C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
( {8 r0 e9 V3 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 p4 u( l3 H( V: n( G
9 c# ~* `0 f5 O6 o  h* m7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

$ j& M+ P, D, T' |# m6 N8 f& F9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

7 b% _4 P$ `1 ~: }7 EPS; 以上这些是我以前收集的
6 R, x- n2 `# l* Z& `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
$ Z7 d7 b9 f3 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
% Z6 y7 j3 o; y8 m效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 W( {: j+ P3 T7 D  f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
0 [2 {5 Z7 T7 w9 t% P效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,