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【08.06.09】可以瘦身的食物
" M$ k$ m8 u4 z# L+ l1 水果
* y$ K5 [. M2 b6 _' u* w( Y8 B' N+ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 N- v- `3 f& O2 q3 l& ?% _/ E% p. R4 |( }2 `
2 蔬菜
- K+ W% }* C& A% D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 A. n3 T" F2 [. e1 Z+ ]/ X' R" Y0 W7 G1 n1 ?) k$ l
3凉菜. F6 ], v% u2 U" K7 \" u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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; E; E& d5 n9 R( V5 Z" H( r/ Q1 P4炒菜& H# t2 R; x3 j/ l- {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# \5 q4 M! ?$ R- I) k+ u
" b$ g8 {) Q1 C' @5汤
' s- U' E8 ~' [; Q. z. J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
d" c6 k: X7 R- y8 [
& X' G! ]5 ], Q( x0 \6粥; p" w$ q1 d, p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 }$ ^. S: k# C! k; b
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7去脂的食物
2 c% {. @# k! B* R! Q& | ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 B# l7 [+ y/ r* R' |" I
s& O U% {2 j- i
8瘦腿的食物
6 W% ?$ I; s! \" o海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 K D( ~# X# q) H
; O* l3 ?/ w9 ~0 z; Z! B$ ~9禁吃/ q8 t6 B" ~( J1 R0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ]7 k$ Y. o a! r
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PS; 以上这些是我以前收集的% k7 u0 `( A6 S# N: T: | ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; N% z$ A9 g1 E3 s* _* [) W) w, M
有所帮助2 C) x( q9 I' F: J. [" R @0 b
柠檬是样好东西
6 A( \4 Y7 a4 R6 D/ x& n I夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 @; V% x3 k- U: B i! G效果不错" c$ ^! P! P! v: ?% N2 e$ |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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