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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 / f& O/ _; p. L. B  e' _& e
持颈部肌肤的年轻质感 9 f+ B9 a5 l$ l0 \4 k. z/ P" [7 E! @
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 2 B. I; I6 ]% b  D$ }, i
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 $ ?. G5 T" u8 i& x
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ' P5 r/ T( I; u, ^+ P: a5 n
保湿篇 9 e" p! e* W8 E9 h
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
# w% P6 A& y" M  J: {: P      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? : i  |5 E( m9 j) ^& e. z  Z

7 U1 j4 u, {2 Z/ f  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 5 I5 R. Q9 L" a& t1 F, I
美白篇
# i% o1 R: }2 e6 R0 A% T5 r   8 I, D6 v1 Q4 _3 T5 F9 f
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * _4 h; L5 G: t; \
+ C. P# K6 L2 g( z- k3 C; Z, J: S
  改变暗黄颈部皮肤
8 `5 \: I$ K  t. A+ |0 R  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
* j1 g' Z: R  [  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " x% o$ S, u- H
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
6 ^' b9 x! M& H% k4 R* Q     运动让颈部匀称健美
1 p1 V/ S  {" q6 m8 v  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 * N$ j  U" _; s& k& H! p$ q
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。   |7 L  M4 M/ ^$ ~7 s
  第一个八拍:
+ W. h3 c+ r  J  1——2拍,头前屈,还原。
3 j$ Z% ]! S1 B. N+ g  3——4拍,头后屈还原。 ( c) z+ b; P' u) M+ ~: w" o2 n7 b) j
  5——8拍同l——4拍。
9 R$ k+ g% l" ]. J! N, R  第二个八拍:
/ S5 a5 H. I5 H' {) j  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
. [6 |! c% Z4 I  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
* A7 i/ P2 t- {- P; c6 j. \  5——8拍同1——4拍。
) B& ~/ _, w/ d- [  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
! Q1 |5 m  J2 \, {! t  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
5 d  m" l* Q$ K8 v' o" B! y(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
4 e9 E& t9 b/ o  第一个八拍:
3 Q/ V5 q% j* Y# t) U  1——2拍,头向左转90度,还原。
2 z5 C4 @% f7 u- G7 o  3——4拍,头向右转90度,还原。
# d* y& P) s. w0 o; n  5——8拍同1——4拍。 8 r7 [( n: }6 p( O+ ]' W& }
  第二个八拍同第一个八拍。 $ z# y$ P1 ~! O% U' [+ ^
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
) ]9 u! C; C- b9 _3 H* B  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! e% N# I5 G0 `1 x% \4 n
  第一个八拍: $ a* G$ }! `) y
  1——2拍,头向前平移,还原。 4 l3 f$ r+ Y& B( b
  3——4拍,头向后平移,还原。
8 W1 m  t9 T9 ~2 x. R, E  L6 X  5——拍同1——4拍。 - a: ~5 s& u# |& n0 A( q0 |6 F
  第二个八拍:
6 E; V, o3 d  I' G4 N5 X; Y. q/ y+ P  1——2拍,头向左侧平移,还原。 0 p' X) W+ E6 N) k# F
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
, i( Y/ X3 y( g) ]  5——8拍同1——4拍。 6 U/ e! j- [/ L! M
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
  i0 X  p1 F  F; V  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ' E9 B9 P) k. u$ d  I
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   A. u4 W) L' E- g
  第一个八拍:
7 _3 I* x, I9 w/ S, c. a! C  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ! D, Y, T; f* q+ t4 w
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。   I+ `$ p" ?3 I" Z7 D# G, h8 k
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
* E+ O+ r  t. B  第三个八拍:   I' J5 A! ^3 I# D: g" O  a. O
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ( U1 W* a. v0 p2 O! M$ U8 R; v2 `
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ) a$ t4 W2 H8 D4 w
  第四个八拍同第三个八拍。
7 ^5 e* ?' \' U# y) z  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
' h. b& R4 z* x* b0 N  q
8 P3 g$ A4 t# `1 L颈部按摩操
( ?; k4 F9 H/ w
+ F, `0 F, Y. {/ n+ O  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
- s" n6 N9 f& U- A) q! s/ E! ]) l! E! R2 V
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
( S! G$ v& O' ]0 z0 ^- K0 f
3 S7 d" q) u* Q0 C  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 F# K0 G. x0 l% D5 _1 S$ P! U+ D, `        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
5 [: }4 {: K# T) |* W7 W- G; g
, X6 ?# U; s2 B: V* O2 ^颈部日常保养细节
% {& z2 d+ p! b% ]4 x  每天使用颈霜
) E9 E+ P7 r6 |   ) |+ _! v- g2 Z6 C1 \2 T2 S
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 : n- R2 y) C0 e; {9 V' J, _! I
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * U5 c9 `- ]* e, O' ~; b" u
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
- B! `" p# I7 ~# X# ]4 I* \  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
1 [* c5 t- {$ N/ r# t: _  挑选颈霜 3 Y9 I7 ]8 p( _* y& T
  
/ k$ J% Y5 L: m+ @1 E8 ^' _' D0 D( g  1、水质的护颈霜比油质的要好。 2 H7 u( m# w8 Q" l+ k8 ^
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 3 d2 Y' D4 s' T4 E) J$ g' t2 F( Z
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每周使用一次紧致颈膜 ( p5 ?7 I& J6 C& F* B! S& q& p
  
  U$ Z# ]( k. A+ S. `7 x  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
! j. M! c+ A2 I' L  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 # C) c/ z+ v; k' n+ m. n' A
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 2 i2 K# J5 ?6 Y! a; b- X
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
2 s4 C8 P4 I( _/ p  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * ]  k* z: Q* W; b  ?9 @
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 / k6 j4 W$ f- M3 \$ `& F
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经常为美颈按摩 7 @' f2 }3 a! ?, V; b. {
  
  S/ T& \: I" D& X5 ?  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 $ W, q0 Z& Y$ \8 G0 p/ S
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。   S9 d; e. t1 p& b7 H! q
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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+ N& }1 y' v7 k9 p/ t  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 5 X- i2 O, _! D. p
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
2 x1 o% A- d, _: m5 c, _  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 1 ~3 ^: @% Z4 s* O- ~. C9 e' `
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' V. u3 X. [$ [! B( r" y) L颈部保养注意: * y, _8 O3 J1 x8 T# X
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( j  \2 s4 q( a  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ( H; K7 u# d& Q. q+ D3 P
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 1 X7 b6 D& V- `/ K
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
9 o) x2 G) y0 @9 L- o6 Q& u  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 * j  F0 O" ], b% z
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
9 T# C4 c) S, F! K  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
% I! {) l4 H# k5 t  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 5 b& u( b( }9 `1 o* O# k
真正的好点子
* }+ G, M+ k1 `2 T  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
+ J- p8 I# d3 A! Z: p
# d4 t4 h0 e! |  _/ i  K[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
" c) a+ `5 U! Z' t$ j% v好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛; E  {8 K4 u7 U$ f5 {" Y

1 ^# ~# E) J3 d1 n好复杂3 A4 _# E& |  w
7 H, z( P, q6 P$ W/ Y9 A
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 }& G! `$ z# n8 q这个简单些~
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