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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 $ O `! E9 b9 o5 C. m( B( T9 [
持颈部肌肤的年轻质感 " O& }9 @) H) P
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 m/ Q: s9 y; v( L
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
5 G" e; g$ e: v8 o- a, f6 @ 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 + A) v- Y: q: L" A, ?+ U
保湿篇
# o) H2 }2 [. h8 D; z% J 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
- u# U& x9 a' H+ { 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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' S6 r$ D4 Y$ A+ v" H/ r) w) x" | 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ' @4 A+ m* s: c& ^
美白篇 / X9 B! g7 p W; U9 v" C
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 2 \8 y9 T; D: r2 T
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改变暗黄颈部皮肤 ) w o+ q9 K6 e# h
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
4 ~. t1 f/ H/ J; \ 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
M0 R2 `$ @. {! f N. i! E& | 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
5 B9 x' V9 M/ T6 e$ x" d. P 运动让颈部匀称健美
- |4 O$ b8 h1 ?8 s3 G8 T8 f! x! q 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 * p2 i9 K9 a: ?" X* r0 W
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 " N" C7 ~' q- S% ? n& o+ I, F
第一个八拍: / z! O: g- T; ]
1——2拍,头前屈,还原。
+ `1 _, w% |8 n( d1 ~6 ` 3——4拍,头后屈还原。 : J" X1 p2 h/ ]) p' i B
5——8拍同l——4拍。 ) S2 ^ i& d7 @2 _+ D2 W
第二个八拍:
$ ~: M8 d2 u! h; @ 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
, B+ e/ c. G6 F* S 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
4 c& v0 q1 r2 U8 Z 5——8拍同1——4拍。 0 ?5 b6 O& \$ e1 l. t9 D( H
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" Q. `" ^4 i# `' ^# a3 D9 Z 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 b4 q1 z2 v+ b; B+ ]6 h
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' `9 l4 ~9 a+ r% D, O6 F 第一个八拍: & F! i+ m/ M* N) D& |
1——2拍,头向左转90度,还原。 0 @5 A6 e& O9 I; P2 Q
3——4拍,头向右转90度,还原。
3 W h+ Y# F1 Y2 q2 w5 B% T7 \ 5——8拍同1——4拍。
@' ] G# `: b1 f8 Z 第二个八拍同第一个八拍。 ' e5 ?; I; p: B4 ^, G; X
要求:头要正,不要前倾和后仰。 ; g; o+ z" B# G: M" c7 \0 [
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: e2 J" Q; r1 m' I" m2 m$ I 第一个八拍:
% t: u. d3 n( M1 J' _' M 1——2拍,头向前平移,还原。
8 N6 l2 E0 ^, I7 D6 v) q- k) k% y' u 3——4拍,头向后平移,还原。 6 m0 \6 q3 G7 L, E" R
5——拍同1——4拍。 0 C4 P/ F& b) R! U; N& K
第二个八拍:
2 H4 m8 [: H4 E9 o: y. ?4 Z8 r 1——2拍,头向左侧平移,还原。
* S/ g8 r; o6 J0 c( P" _% D0 F 3——4拍,头向右侧平移,还原。
/ r' B) W, j. ?9 y. T 5——8拍同1——4拍。 ( n) w" }1 Z5 g6 z6 u6 S
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 # s! U/ v; h1 R) Q' @4 x# Y3 w
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
. d R* l/ S1 y3 x2 }, }0 x/ k/ A (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , `% {5 T: ^9 W/ q
第一个八拍:
# s3 a! O4 m( @! ^6 \( Q, ~ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
4 ]1 h8 n! O" I) F& ^ 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 6 L# a4 [3 ]# x. t
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ' z/ `# B( y Y, v
第三个八拍:
8 J; z% H7 k" F5 s5 b9 _1 V2 ~ 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 $ W( v, z0 O2 H! U3 a" W( W
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 " @. N5 }9 d! N0 j
第四个八拍同第三个八拍。
* f5 F* M4 l6 X: G. D! n 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! O0 W; G4 `0 s' @. R' t0 q
* [+ X% F( D6 o颈部按摩操 8 ^6 J1 D5 N+ f9 w, b/ j
. l9 m0 J' u( {9 ]; U STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 6 n; V: e0 k3 S8 \& l e
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
- p& p( w1 [; O3 E o# d* `6 H STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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& Z& G0 m6 ~( s3 {# H' \颈部日常保养细节 / Z7 \9 K8 u2 K+ Q
每天使用颈霜
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; }* ]4 }& n& w: H 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ! V, e" z- M# X8 V0 f
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
" T& o! o& `0 z 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 & v8 \2 Q% e. Q* @& X+ |
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
0 b) f$ Y( V( U 挑选颈霜 ; U- J3 L! ^- B% g" ~5 k7 \: P0 }
- e. _: j5 ^9 \! L$ o: e* F 1、水质的护颈霜比油质的要好。 / t2 W' j& a0 H0 c. m) N
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ) {( E t) e* C2 l/ d# f
' W$ q% Q! D% t# V5 S5 P每周使用一次紧致颈膜 ( g2 K8 \) V M$ a& n* i
7 J: e" e% v) Z* P+ C0 } 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ h/ J8 u/ f7 O( S1 F 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
D! U4 V p( i) o" V9 ]! o6 n还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 8 ~/ }) A% h6 M P& c
巧敷颈膜 1 V- I( G2 R/ A- H
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 1 r# l1 ~$ z7 x) P B, ^
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
2 q- f$ ^& _+ N8 i. s 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 . Q& h: H* g1 u& t/ s m
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) d a6 O' U! _. i& _- |: M
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 2 j# |; v4 J7 E
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 ; ? v( e5 M6 {, T K9 B' g
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
. @. o# C( E. o, w 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 $ A2 |+ o# z! I% Q( o
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
7 ?/ G$ J( G0 R% ~ a 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 } u+ W, w) N I
颈部保养注意: 6 C7 Q1 | P# k5 D2 H( I
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
2 C! I2 r2 H0 R0 |1 m3 A( @( ^0 ^ 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 , C/ v. W8 w# a# ?7 a. n2 Y, Q& Z" R
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ) _2 ?' v* H) z# I( ^" z1 O Y
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 : ?5 b6 r7 I* Q1 o% E- Y$ n
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 % T' R# C- w8 T+ i% L G
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 c8 ]! `! q: c: n! ^. ^- p
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 , W$ H4 V* J) E4 g8 D9 M7 p
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 : s' @& U+ v/ v! @# B
真正的好点子
$ y8 j/ v, L; s" h! t. p) E 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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