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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 j' l: [5 w' F$ K5 u
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 b* A, D5 H4 T5 B4 d) w" f
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# Y+ ?# {' K; j+ ?$ O& z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 Y# u8 D: y) Z, h2 t8 b
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. S9 \0 P& l7 q* t ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, I- q3 K) H( h# _) }& _1 P" ~
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( k$ k7 C; X% g6 t+ N, C ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 {1 U; N" o, o/ \$ h 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
7 w- U& O3 f3 ] ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。* K0 f* J: E# {6 I+ i
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) ^8 d6 y, ~& d7 T7 w
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 u$ c- ?* F1 b4 r
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发表于 2008-8-20 15:53
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