时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 ' }0 q8 I |. |( L" T 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ g0 w0 y, ?: E
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 6 p# a. w4 O, p S# r. Y* q ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 $ U V2 k/ M! T1 a+ {) r+ e$ P 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 9 q P2 j9 ]) g V ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, z; ?: T# m5 t4 e4 Z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟$ p; H% C( [5 D
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 Q7 L! \# t2 K& \
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" c1 e: t& [1 W9 a+ h
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 # M/ u5 \; E, c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 B2 N! h1 |* p5 y+ r
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. F* c; A. i6 V) ?8 e
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发表于 2008-8-20 15:53
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