【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" d3 `5 k5 P8 B& Z; D+ [9 A9 n作用：补心血，健脾胃。
9 K1 u& M) h5 m" j6 h7 x) y2 R& R; J功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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4 J" i( `1 u, Z% D2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 G0 Z1 w1 x$ Y+ k. i8 P/ Z0 M+ s- Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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" f* o: [1 E4 n" o* h- F- g3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 [4 o7 t* Z) f* L作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( f9 V# s1 [7 p: M, V: h5 G% h) e! b功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 E0 j9 h+ k/ W. _* s/ Z0 }6 d作用：生津清润、清热化痰。
# g5 g% A8 b' `$ g. k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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$ ]! E4 Y. Z& Y7 n( j! T5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; S+ R9 \- s# r6 Q. k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

( @1 H( n% o; `8 O- a' G6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  o, Q9 _  i/ J作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

  k. h; V6 q# @: h8 h7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ v0 L7 C; D0 K1 V作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% H7 d- z# X0 [7 A2 f1 P' @功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.